一、有些事該注意了:
（1）退休後儘量少去原單位，因為真正喜歡你的人不多。
（2）不要和年輕人攪和，你和他們不是一個層次。有空可和對脾氣的老友小酌品茗，暢快且長壽。
（3）能自理的時候，不要和孩子們在一起生活。
（4）自己能做的事情自己做，哪怕品質差點，也不要麻煩別人，包括自己的孩子。
（5）做自己喜歡做的事情，吃自己喜歡吃的東西。
（6）什麼“保健品”也不要相信，因為那都是騙人的，有時候還會起反作用。
（7）有病及時就醫，別怕醫生嚇唬你，因為老年人身體的各個器官功能衰退，是自然規律。
（8）現代化的東西，比如“智慧手機”等，要認真的學習研究，別認為你學不會。
（9）把金錢看輕點，因為錢再多，除了有病用得上，其他地方用不了多少。
（10）善待自己的老伴，因為真正用人的時候，她（他）比誰都強。
（11）不要攀比別人的家庭，不要老說別人的子女如何孝順。
（12）千萬別以老賣老，世上最不值錢的就是年齡。
（13）很多場合不要多嘴，在家裡不要嘮叨個沒完，碎嘴誰都煩。
二、老年養生防摔跤
（1）袁隆平平時也沒有什麼基礎疾病，摔一跤也沒有斷骨，為什麼沒到三個月就去世呢？在總結考察了三百多位百歲老人後發現驚人的資料，凡是摔過一跤的百歲老人，幾乎都在三個月內必死無疑。
（2）摔跤不一定會骨折，但摔倒時的振動衝擊力會使老人全身機能處於散架斷路狀態，經絡不通，不能成為有機整體達到自我平衡調節，導致臟腑各功能快速衰竭，所以快速死亡。
（3）蔣介石的死亡也是源於一次撞車，雖然外表皮沒有受損，但心臟辦膜受到強力的衝擊脫垂移位，造成心臟供血不足，人為的造成心臟病，最後心力衰竭，蔣介石最後也說這次車禍讓他折壽十年，終年88歲。
（4）特別注意衛生間防滑，上樓梯注意不要摔倒，大家多多保重。
所以老年人一定要注意防滑防摔倒，摔倒一次，折壽十年。因為筋骨筋脈全部破壞了。做手術於事無補，保守治療也是拖死。因此，小心小心再小心，這絕對不是危言聳聽。