今天要來帶大家做十分鐘的坐姿柔軟操，會以比較動態的方式，去活動每一個關節，所以如果你時常久坐，或是感覺肩頸僵硬的話，那這個運動非常適合你，可以跟著做做看喔!想跟著Kopi老師運動嗎? 歡迎你加入頻道會員喔！https://www.youtube.com/channel/UCdaqggO6EusPdA0abYSqJ...