很多人都還不知道!晚上抬腳15分鐘,堅持二、三個月,就可以改善體質、精力倍增,還能防便秘,5種人練最好!分享給您關心的人吧 !
在生活當中都會瞭解到我們身體當中的經脈是相互打通的,通則不痛,痛則不痛。一旦在生活當中出現身體的一些疼痛,失眠,多夢等等,往往就是因為我們的,經脈不通而造成的,如果我們在睡覺之前經常做這個小動作的話,我們就可以起到非常好的效果。睡覺之前抬腳15分鐘,對身體有好處,它可以促進睡眠,還可以減肥,那麼請跟著我的腳步來瞭解一下吧。
每天晚上抬腳15分鐘,竟出現了意想不到的效果!
古語說,藥補不如食補、食補不如功補! 抬腳功,這是來自老祖宗的智慧。抬腳功原為太極拳的一種輔助功法,雖是輔助功法,但養生效果極佳。
每天晚上,在睡前花15分鐘抬抬腳,堅持二、三個月,就可以改善體質、精力倍增,對於生理不適、便秘、胃腸消化不良、尿失禁、前列腺腫大等百種病都有一定的防治作用。 https://youtu.be/KllPUaQPpfg
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