蔡醫師弟兄教大家自我保護防疫的重點整理如下，供大家參考：
1、 常以鹽水漱口
2、絕不喝含糖飲料，改喝茶、水、 或非甜份的醋。而喝咖啡時可加點鹽。
3、可自製200公克的米球來將體內的痰濕排出，拍打的位置是在肩膀鎖骨的下方，吐氣時才拍打。拍打時需稍張嘴，並以尖嘴來吐氣。
4、 減少吃精緻澱粉類食物，例如乾糧（ 泡麵、 餅乾等）, 而改吃米飯，並多吃發酵類的食物（如：納豆、泡菜等加強免疫力）
5、 如發燒時，最好能夠不吃退燒藥，而是改以冰敷的方式來降溫（可將雙手浸泡在冰水當中，如浸能長達兩分鐘是最理想的目標） ，且體溫必需控制在40 度以下才行。
6、 發燒時可採取大約3 天的斷食方式，只喝鹹菜湯或者肉湯（ 流質） ，以自然退燒方式來對抗，並且需少用藥物，尤其是要停用降膽固醇的藥物，且不使用抗生素及內固醇來提升免疫力。
7、 多補充維他命C( 但 非有甜度的發泡 錠），D及鋅。
更詳細的內容請看影片的解說。
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