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  理由

  芥蘭確實富含維生素Ｃ、維生素Ｋ等營養素，有助於強化骨骼、降低膽固醇，維護心血管健康。
  不過飲食仍應講究均衡，由於芥蘭素有性激素負調節功能，不宜大量食用，中醫觀點也認為，長期食用芥蘭可能會抑制性激素分泌，不適合性功能障礙者。且芥藍富含鉀，腎臟病患者應控制食用量。

  不同意見

  芥藍補骨防心血管病
  https://www.edh.tw/article/13605
  
  芥蘭篇1：預防秋季感冒‧紓緩秋燥 中醫提醒：孕婦不宜多吃
  https://ol.mingpao.com/ldy/hotpick/20180⋯42045/芥蘭篇1-芥蘭有乜好-預防秋季感冒-紓緩秋燥-中醫提醒-孕婦不宜多吃
  
  芥藍的營養價值
  https://www.jiankanghou.com/yinshi/33580.html

  https://www.edh.tw/article/13605

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  芥蘭篇1：芥蘭有乜好？預防秋季感冒‧紓緩秋燥 中醫提醒：孕婦不宜多吃 - 20180824 - HOT PICK - 明報OL網

  https://ol.mingpao.com/ldy/hotpick/20180824/1532517042045/芥蘭篇1-芥蘭有乜好-預防秋季感冒-紓緩秋燥-中醫提醒-孕婦不宜多吃

  芥蘭有什麼好處、益處？註冊中醫師鄭智仁接受明報網站訪問，講解芥蘭的營養價值。含維他命K助凝血 鈣質強化骨骼芥蘭除了含有多種營養素（如維他命C、胡蘿蔔素、葉黃素等）之外，還含有豐富維他命K，維他命K是人體凝血機制的重要元素，有助避免傷口流血不止；亦含有鈣質，有助強化骨骼，預防骨質疏鬆。芥蘭含有一種獨特的苦味成分奎寧（Quinine），有解熱作用。芥蘭中的有機鹼，有助刺激味覺神經，增進食慾。味甘辛性平

  芥藍的營養價值 | 健康猴

  https://www.jiankanghou.com/yinshi/33580.html

  性涼，味甘、辛，歸肝、胃經；功效助消化、防止便秘 降低膽固醇 軟化血管、預防心臟病禁忌人群陽痿患者忌食。適宜人群一般人群均可食用。 芥藍屬十字花科，一年生草本。原產我國，以廣東福建等省栽培較多。產於秋末至春季。 芥藍葉柄較長，葉呈長倒卵型，色澤深綠、莖葉多白粉，氣味清香、質地柔嫩，味道鮮美，是葉菜類中含維生素較多的青菜。 芥藍的食用部分為帶葉的菜薹，因為芥藍含澱粉多，的以口感不如菜心柔軟，但十分

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