此次的疫病主要是攻擊肺系統；邪的進入路徑一定得通過咽喉，所以才有喉嚨痛的症狀。

所以如果能讓內在循環變強，時時刻刻都有津液（口水）滋潤咽喉，就能幫助咽喉禦敵；

然後吞津，將附在咽喉的病邪輸送到胃脘，以胃的腐熟力將之消滅，就能阻絕疫邪的犯肺。既可防疫又不花錢。

具體的作法是：無時無刻都將舌頭往內捲起來（非舌頂上顎，是舌尖往內），當舌頭捲起來時，津液自然生，便可不斷的吞津。

再說說寒藥的威力。目前大家都時時佩戴口罩，許多人會在口罩上貼上薄荷貼片，來芳香口氣。

殊不知！一整天，甚至長期下來，腎氣已經被耗費殆盡！

如果有腰酸背痛的，可以從此處檢討看看，將之取下是否改善了腰背的症狀。