快樂食物是它!香蕉食用宜忌https://youtu.be/5wOENIb84IU常聽人說,吃香蕉有很多好處。像是迅速補充體力、改善便祕、降血壓、甚至能讓心情開朗。這是因為香蕉含有豐富膳食纖維,以及鉀、鎂、色胺酸、維生素B6等多種營養素。不過任何好的食物,都不適合一味地猛吃,例如腎臟病人,吃香蕉就要節制。 外皮金黃,果肉香甜,口感Q軟,香蕉是台灣盛產的水果, 不用削、不用切、不用洗,方便又好吃。 民眾:「很喜歡吃,平常喔直接吃比較多。」 除了直接食用,香蕉打成奶昔,或是