西屯區一位108歲
耆老生活模式：
一、每餐吃燕麥飯
配白肉、鮮魚、蔬菜
鷄蛋、牛奶、豆腐．．
不能配湯只能用口水
嚼到稀爛才能吞下去
，整天只喝溫開水不
喝冷水，一生沒有吃
過冰或冰製品。
二、吃東西後用食
塩刷牙，全口牙齒完
整，白晰透亮，沒有
一顆蛀牙。
三、晚上定時從9
點睡覺到早上5點起
床中午午睡30分鐘
四、參加社區專業
健康課程、歌唱課程
街舞課程、瑜珈課程
五、每天儘量打羽
毛球30分鐘。
六、大聲吆喝！
笑口跟朋友廣汎交流
，衞福部請他到全省
各地演講！🎻🌷💯