#肌少症 #肌肉 #腿力 #健康 #邱正宏隨著年齡增長，許多人最擔心的是癌症、心臟病或失智症，但其實真正影響老年生活品質與壽命的關鍵，往往是被忽略的「肌肉」。肌肉不只是讓我們有力氣活動，更與行動能力、跌倒風險、代謝健康、免疫力，甚至死亡率息息相關。許多長輩在不知不覺中肌肉持續流失，等到發現走路變慢、爬樓梯吃力、容...