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地球磁暴可能對人產生哪些影響?
過去,有愈來愈多國家的研究報告指出,地球磁暴會對人體產生一些影響,以下總結4個可能對人體產生的影響。

心血管系統:磁暴期間,心臟病患者的心律可能變得不穩定,需特別注意心肌梗塞、中風與心律不整的狀況與風險。
神經系統反應:有些人對磁場變化較敏感,可能在磁暴發生時出現頭痛、暈眩、情緒波動、注意力不集中或焦慮等神經系統相關症狀。
睡眠障礙:磁暴可能會影響褪黑激素的分泌,導致生理時鐘失調,進而影響睡眠品質。有些人會在磁暴發生期間出現失眠、淺眠、夢境頻繁,或是無論睡多久都感到疲倦等現象。
免疫與內分泌系統:磁暴可能影響激素分泌,間接影響免疫力、壓力反應與身體代謝。

地球磁暴可能影響那些設備?會產生極光嗎?
電力系統:有機會導致大規模的電壓控制系統與保護系統的問題,造成電力輸送網的系統誤判。
太空飛行器操控:可能導致表面導電及追蹤問題,飛行器姿態需要進行修正。
其他系統:管線電流將對預防設計起作用,高頻無線電通訊干擾,衛星定位準確率下降達數小時,低頻無線電通訊中斷,極光活動最低可發生在磁緯45度的地區

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  • 微波爐生產廠家不說的驚天秘密! 去了趟德國, 看到他們國家的家庭中幾乎看不到微波爐, 因為大家都知道微波爐的危害之大, 所以都不用, 朋友告訴我不要再用了, 我還不當回事, 習慣吃熱飯, 又懶得蒸, 看到下面這篇微波爐的害處, 決定, 再麻煩也要用鍋在火上加熱吧, 千萬不能圖省事。 首先令我們好奇的是何以微波爐有害? 倘若有害, 為什麼政府不回收呢? 有個很有意思的比喻,或者可比擬這個情況,當你將一隻青蛙放上一個開著大火的熱鍋時,牠會立刻跳走,但如果你用一根蠟燭慢慢加溫,剛開始時,青蛙並不覺得有任何燙感,但逐漸的等到牠覺得熱了,再也無力氣跳走。 如今微波爐就像那根蠟燭,使用它的人就像那隻青蛙,什麼時候會被困住,或許是十或二十年之後,但遲早有可能被困住。 在醫院中輸血,需將從冰箱拿出的血加以溫熱才可輸入人體,曾有護士為了急救病人節省時間,使用微波爐加溫血液,一輸入體後病人立即死亡,以後醫院中嚴格 規定,絕不可用微波爐去溫熱血液。專門調製給嬰兒服用的奶粉,盒上說明文字,明白寫出絕不可用微波爐去煮熱,因為它會破壞所有的營養。 在蘇聯、德國、瑞士等國家,對微波爐造成人體傷害方面,作了許多研究。發現有許多負面的結論: 1、它破壞腦組織。腦的傳播是靠磁波,微波爐處理過的食物,如長期食用,會中和腦磁波,使腦退化,磁波短路,此為長期副作用。 2、微波爐食物,除了有致癌物之外,它還產生一堆不能為身體所吸收利用的不知名副產品。 3、長期食用微波爐食物,使男女荷爾蒙分泌量減低或改變。 4、微波爐食物的副產品,是長期而永久性的殘存於人體內。 5、食物中礦物質,維生素及營養大量減少,或改變成致癌物,以及許多不能為身體所分解的合成物。 6、微波爐烹煮的食物,使蔬菜中的礦物質,改變成會破壞人體的自由基。 7、微波爐食物能引起胃癌,有些胃癌及腸癌,皆與吃太多微波爐食物有關。這或許解釋了何以美國人近些年來,患直腸癌的比例如此迅速增加。 8、長期吃微波爐食物,易使身體產生大量癌細胞。 9、長期攝取微波爐食物,由於其中營養已被破壞,將使身體免疫系統出問題。 10、這樣的食物,終將使記憶退化,精神不集中,情緒不穩定,且理解力降低。 您怎麼辦呢?不要用『微波爐加熱或烹煮的食物』,才是最佳妙方! 為了預防自己受癌症折磨,及為了家人及親朋好友的關切與善意,請立即停止使用微波爐加熱或烹煮的食物。 讓我們來看一看微波科技所存在的一些問題: 微波就是很短的電磁波,屬於大自然能量光譜的一部分。整個光譜包括可見光、紅外線、紫外線以及無線電波、X射線等等。太陽產生微波,同時也產生可見光和 光譜中一部分不可見光。但是,太陽產生的微波與微波爐產生的微波有一個重大的區別。這個區別在於微波爐是用交流電來產生微波的。 讓我們來看看微波爐是怎樣烹飪食物的:所有的電磁波每經過一次電波週期,就會從正極變為負極。交流電可以增快電波的週期。水分子有正極和負極,因此當水 接受正負交替的微波能量時,水分子會迅速轉動。這有一些類似用磁石把平面上的大頭針吸得團團轉的情形。微波爐用交流電產生的微波使食物中的水分子以每秒鐘 幾十億次的速度旋轉,造成分子之間巨大的摩擦力,使食物迅速加熱。 人們通常以為微波食品是安全可以食用的。事實上,我們的品質檢測機構只關心微波爐是否存在微波洩漏的情況,令人驚訝的是,這些品質檢測機構從未質疑微波食品本身是否安全。 1991年,由於一場公眾矚目的官司,人們開始意識到微波食品是不安全的。一位名叫 Norma Levitt 的婦女的家人為她的誤死起訴。Norma去醫院進行髖部更換手術。手術很成功,但 Norma卻死了。Norma死於一次輸血之後,血液是經過微波爐加溫 的。這是第一次有重大證據表明用微波爐加熱物品對被加熱的物品的化學性質造成了根本的破壞。如果僅用微波爐把血液加熱到體溫,就能使血液包含致人於死命的 毒性,那麼我們用更高的溫度在更長的時間內加熱食品,又會什麼情況呢?微波爐的作用遠不止於把物體加熱那麼簡單。食物的分子吸收大量的能量,足以分解蛋白 質的分子結構,導致通常情況下不會發生的分子異變。結果,許多新的奇怪的分子出現了。 問題就在這裡。食物的分子結構發生了改變,產生了人體不能識別的分子。這些奇怪的新分子是人體不能接受的,有些具有毒性,還可能致癌。因此,經常吃微波食品的人或動物,體內會發生嚴重的生理變化。 瑞士的實驗在瑞士,瑞士皇家科技協會的 HansHertel博士和 Bernard Blanc博士經過實驗發現,微波加熱破壞了食物的營養成分。他們還測量了吃微波食品志願者血液的病中理變化。 Hertel和 Blanc的發現深刻而令人震驚。研究人員發現志願者血液中的紅細胞減少了,這意味著血液攜帶的氧氣減少,人體組織無法完全得到所需的氧氣。 相反,白細胞和膽固醇都增加了。白細胞增加會引起人體的壓力和緊張,通常只有當人體感染急性疾病、細菌感染或細胞受損壞時,白細胞才會上升。 此外,淋巴細胞減少了。淋巴細胞是一種特殊的白細胞,對產生抗體有重要的作用。所有這些現象對人體都沒有好處。當你把食物放進微波爐時,或許你從未想過這會造成虛弱的免役系統和缺氧的身體組織。 這還不是最壞的,研究人員發現,這些食用微波食品的志願者的血清會導致發光細菌發射出更多的冷光,似乎微波中的能量被轉移積蓄在食物的分子鏈中,改變了血清的能量結構,當細菌遇見血清時,就受到刺激發出光線。 這一發現甚至使我們對飲用微波加熱的水是否安全發出了疑問。很可能會有殘餘的能量儲存在水原子的原子鏈之間。所有這些都告訴我們,微波食品包含了不同於普通食物的分子和能量,人體吸收異常的分子和能量,不利於健康。讓我們來看一看其他研究的結果… 蘇聯的研究前蘇聯進行了大量關於微波對人體危害的研究。這些研究在 Kinsk的無線科技研究所進行。這些研究表明,遭受微波輻射和食用微波食品會造成嚴 重的健康問題。結果,蘇聯於 1976年取締微波爐的使用,並對應用微波輻射制定了非常嚴厲的限制。蘇聯還發表了全球警告,指出微波爐和其他微波設施對環境 和生物健康的危害。 在美國,俄利根波特蘭的亞特蘭提斯成長教育中心也曾發表過蘇聯的研究發現。蘇聯人發現,無論何種食物,一旦經過微波加熱,都會產生已知的致癌物。肉類、 奶類、穀物、水果和蔬菜都會產生引起癌症的化學物。除此以外,研究人員還發現,吃微波食品的人的消化系統紊亂,淋巴系統發生障礙,血液中的癌細胞增加。統 計數據表明,經常吃微波食品的人更容易患胃腸癌,消化系統也會逐漸崩潰。 蘇聯人還發現,所有實驗中的食物的營養價值都降低了。微波食品的營養價值減了少 60%至 90%,包括礦物質和生化酶,維生素 B、C和 E,以及抗脂肪膽物 質,甚至連蛋白質的營養成分也減少了。研究人員還發現了荷爾蒙異常情況,特別是男性和女性荷爾蒙的分泌和平衡出現異常。此外,細胞膜的電解性出現不穩定現 象。維持正常的細胞膜電解性對細胞的健康和細胞間的連接是至關重要的。長期食用微波食品會導致永久性的腦損傷,造成記憶力下降,注意力無法集中,情緒波 動,智力下降。 Lita Lee博士是《微波輻射對健康的影響–微波爐》一書的作者,也是我的廣播節目的嘉賓。她在書中寫道,每台微波爐都會洩漏輻射。微波烹飪的食物會產生有毒 和致癌的附加物。Lee博士觀察了食用微波食品者的疾病狀況,發現其中淋巴紊亂的狀況,患者很容易得某些癌症,包括腸胃癌,並和容易造成消化系統的紊亂。 結論:我們必須記住三件事: 第一,微波食品會產生新的有毒甚至致癌的化合物; 第二,食物的營養價值嚴重流失; 第三,當你吃微波食品時,身體會暗中產生一定的變化。這些食物容易導致癌症,荷爾蒙失調,淋巴和消化系統紊亂,血液和免疫力異常,情緒低落,永久性腦損傷,甚至還有心臟病。 找到 Lita Lee的文章供參考: HEALTH EFFECTS OF MICROWAVE RADIATION – Lita Lee 瑞士皇家科技協會的 HansHertel博士和 Bernard Blanc博士的實驗結果,請連結下面網址: http://amaluxherbal.com/hidden_hazards_of_microwave_cooking.htm
    1 人回報1 則回應7 年前
  • 去了趟德國, 看到他們國家的家庭中幾乎看不到微波爐, 因為大家都知道微波爐的危害之大, 所以都不用, 朋友告訴我不要再用了, 我還不當回事, 習慣吃熱飯, 又懶得蒸, 看到下面這篇微波爐的害處, 決定, 再麻煩也要用鍋在火上加熱吧, 千萬不能圖省事。 首先令我們好奇的是何以微波爐有害? 倘若有害, 為什麼政府不回收呢? 有個很有意思的比喻,或者可比擬這個情況,當你將一隻青蛙放上一個開著大火的熱鍋時,牠會立刻跳走,但如果你用一根蠟燭慢慢加溫,剛開始時,青蛙並不覺得有任何燙感,但逐漸的等到牠覺得熱了,再也無力氣跳走。 如今微波爐就像那根蠟燭,使用它的人就像那隻青蛙,什麼時候會被困住,或許是十或二十年之後,但遲早有可能被困住。 在醫院中輸血,需將從冰箱拿出的血加以溫熱才可輸入人體,曾有護士為了急救病人節省時間,使用微波爐加溫血液,一輸入體後病人立即死亡,以後醫院中嚴格 規定,絕不可用微波爐去溫熱血液。專門調製給嬰兒服用的奶粉,盒上說明文字,明白寫出絕不可用微波爐去煮熱,因為它會破壞所有的營養。 在蘇聯、德國、瑞士等國家,對微波爐造成人體傷害方面,作了許多研究。發現有許多負面的結論: 1、它破壞腦組織。腦的傳播是靠磁波,微波爐處理過的食物,如長期食用,會中和腦磁波,使腦退化,磁波短路,此為長期副作用。 2、微波爐食物,除了有致癌物之外,它還產生一堆不能為身體所吸收利用的不知名副產品。 3、長期食用微波爐食物,使男女荷爾蒙分泌量減低或改變。 4、微波爐食物的副產品,是長期而永久性的殘存於人體內。 5、食物中礦物質,維生素及營養大量減少,或改變成致癌物,以及許多不能為身體所分解的合成物。 6、微波爐烹煮的食物,使蔬菜中的礦物質,改變成會破壞人體的自由基。 7、微波爐食物能引起胃癌,有些胃癌及腸癌,皆與吃太多微波爐食物有關。這或許解釋了何以美國人近些年來,患直腸癌的比例如此迅速增加。 8、長期吃微波爐食物,易使身體產生大量癌細胞。 9、長期攝取微波爐食物,由於其中營養已被破壞,將使身體免疫系統出問題。 10、這樣的食物,終將使記憶退化,精神不集中,情緒不穩定,且理解力降低。 您怎麼辦呢?不要用『微波爐加熱或烹煮的食物』,才是最佳妙方! 為了預防自己受癌症折磨,及為了家人及親朋好友的關切與善意,請立即停止使用微波爐加熱或烹煮的食物。 讓我們來看一看微波科技所存在的一些問題: 微波就是很短的電磁波,屬於大自然能量光譜的一部分。整個光譜包括可見光、紅外線、紫外線以及無線電波、X射線等等。太陽產生微波,同時也產生可見光和 光譜中一部分不可見光。但是,太陽產生的微波與微波爐產生的微波有一個重大的區別。這個區別在於微波爐是用交流電來產生微波的。 讓我們來看看微波爐是怎樣烹飪食物的:所有的電磁波每經過一次電波週期,就會從正極變為負極。交流電可以增快電波的週期。水分子有正極和負極,因此當水 接受正負交替的微波能量時,水分子會迅速轉動。這有一些類似用磁石把平面上的大頭針吸得團團轉的情形。微波爐用交流電產生的微波使食物中的水分子以每秒鐘 幾十億次的速度旋轉,造成分子之間巨大的摩擦力,使食物迅速加熱。 人們通常以為微波食品是安全可以食用的。事實上,我們的品質檢測機構只關心微波爐是否存在微波洩漏的情況,令人驚訝的是,這些品質檢測機構從未質疑微波食品本身是否安全。 1991年,由於一場公眾矚目的官司,人們開始意識到微波食品是不安全的。一位名叫 Norma Levitt 的婦女的家人為她的誤死起訴。Norma去醫院進行髖部更換手術。手術很成功,但 Norma卻死了。Norma死於一次輸血之後,血液是經過微波爐加溫 的。這是第一次有重大證據表明用微波爐加熱物品對被加熱的物品的化學性質造成了根本的破壞。如果僅用微波爐把血液加熱到體溫,就能使血液包含致人於死命的 毒性,那麼我們用更高的溫度在更長的時間內加熱食品,又會什麼情況呢?微波爐的作用遠不止於把物體加熱那麼簡單。食物的分子吸收大量的能量,足以分解蛋白 質的分子結構,導致通常情況下不會發生的分子異變。結果,許多新的奇怪的分子出現了。 問題就在這裡。食物的分子結構發生了改變,產生了人體不能識別的分子。這些奇怪的新分子是人體不能接受的,有些具有毒性,還可能致癌。因此,經常吃微波食品的人或動物,體內會發生嚴重的生理變化。 瑞士的實驗在瑞士,瑞士皇家科技協會的 HansHertel博士和 Bernard Blanc博士經過實驗發現,微波加熱破壞了食物的營養成分。他們還測量了吃微波食品志願者血液的病中理變化。 Hertel和 Blanc的發現深刻而令人震驚。研究人員發現志願者血液中的紅細胞減少了,這意味著血液攜帶的氧氣減少,人體組織無法完全得到所需的氧氣。 相反,白細胞和膽固醇都增加了。白細胞增加會引起人體的壓力和緊張,通常只有當人體感染急性疾病、細菌感染或細胞受損壞時,白細胞才會上升。 此外,淋巴細胞減少了。淋巴細胞是一種特殊的白細胞,對產生抗體有重要的作用。所有這些現象對人體都沒有好處。當你把食物放進微波爐時,或許你從未想過這會造成虛弱的免役系統和缺氧的身體組織。 這還不是最壞的,研究人員發現,這些食用微波食品的志願者的血清會導致發光細菌發射出更多的冷光,似乎微波中的能量被轉移積蓄在食物的分子鏈中,改變了血清的能量結構,當細菌遇見血清時,就受到刺激發出光線。 這一發現甚至使我們對飲用微波加熱的水是否安全發出了疑問。很可能會有殘餘的能量儲存在水原子的原子鏈之間。所有這些都告訴我們,微波食品包含了不同於普通食物的分子和能量,人體吸收異常的分子和能量,不利於健康。讓我們來看一看其他研究的結果… 蘇聯的研究前蘇聯進行了大量關於微波對人體危害的研究。這些研究在 Kinsk的無線科技研究所進行。這些研究表明,遭受微波輻射和食用微波食品會造成嚴 重的健康問題。結果,蘇聯於 1976年取締微波爐的使用,並對應用微波輻射制定了非常嚴厲的限制。蘇聯還發表了全球警告,指出微波爐和其他微波設施對環境 和生物健康的危害。 在美國,俄利根波特蘭的亞特蘭提斯成長教育中心也曾發表過蘇聯的研究發現。蘇聯人發現,無論何種食物,一旦經過微波加熱,都會產生已知的致癌物。肉類、 奶類、穀物、水果和蔬菜都會產生引起癌症的化學物。除此以外,研究人員還發現,吃微波食品的人的消化系統紊亂,淋巴系統發生障礙,血液中的癌細胞增加。統 計數據表明,經常吃微波食品的人更容易患胃腸癌,消化系統也會逐漸崩潰。 蘇聯人還發現,所有實驗中的食物的營養價值都降低了。微波食品的營養價值減了少 60%至 90%,包括礦物質和生化酶,維生素 B、C和 E,以及抗脂肪膽物 質,甚至連蛋白質的營養成分也減少了。研究人員還發現了荷爾蒙異常情況,特別是男性和女性荷爾蒙的分泌和平衡出現異常。此外,細胞膜的電解性出現不穩定現 象。維持正常的細胞膜電解性對細胞的健康和細胞間的連接是至關重要的。長期食用微波食品會導致永久性的腦損傷,造成記憶力下降,注意力無法集中,情緒波 動,智力下降。 Lita Lee博士是《微波輻射對健康的影響–微波爐》一書的作者,也是我的廣播節目的嘉賓。她在書中寫道,每台微波爐都會洩漏輻射。微波烹飪的食物會產生有毒 和致癌的附加物。Lee博士觀察了食用微波食品者的疾病狀況,發現其中淋巴紊亂的狀況,患者很容易得某些癌症,包括腸胃癌,並和容易造成消化系統的紊亂。 結論:我們必須記住三件事: 第一,微波食品會產生新的有毒甚至致癌的化合物; 第二,食物的營養價值嚴重流失; 第三,當你吃微波食品時,身體會暗中產生一定的變化。這些食物容易導致癌症,荷爾蒙失調,淋巴和消化系統紊亂,血液和免疫力異常,情緒低落,永久性腦損傷,甚至還有心臟病。
    1 人回報2 則回應9 年前
  • 比爾·蓋茲:「世界上目前有68億人口,未來會上升至90億人口,目前我們取得了巨大的成功,利用新推出的疫苗,醫療計劃、更新醫療服務,我們可以令人口銳減,比現有人口減少10-15%」。每次接種疫苗,正在把藥性物毒物放進體內。查證疫苗內含材料,就可以列出疫苗有多大毒害: 一、水銀 孩子的腦部在發育時期,會快速吸收有害的物質,即使非常少劑量的水銀,都可能會導致行路緩慢,說話能力銳減;注意力不足,學習障礙;思考力遲鈍;大腦麻痺;耳聾、甚至瞎眼;成人不育、血壓不正常;記憶力減退、顫抖;視力衰退;手指及腳趾麻痺;甚至能引起心臟病。 二、鋁 「鋁」是神經毒素,包含在一系列孩子及成人經常注射的疫苗中。鋁會影響人體的免疫力,會導致腦部發炎,神經系統疾病,對人體產生極深遠、廣泛的 三、甲醛 致癌物,可以引致癌症、器官衰竭,甚至死亡。有科學研究指出,「甲醛」導致超過一半以上的新增兒童癌症個案,包括血癌、腦癌、中樞神經系統破壞。 四、動物物質 某些疫苗是源自另一些動物,包括牛、猴子、豬、雞的胚胎。把其他生物的基因注射入人血裡面。有可能導致人體基因結構改變。專家已經指出這種疫苗,明顯地跟人類癌症有關,例如導致:快速致命的肺癌、骨髓癌、兒­童腦腫瘤、與及其他癌症,都與動物病毒及注射疫苗有關! 五、動物病毒 可以導致腦部長期的受損。把其他動物的病毒,透過疫苗傳播到人體內,導致人感染其他動物的病毒,然後把變種的病毒由人傳播給人。 事實上,有科學研究花了過百萬美元,把疫苗與自閉症的關係詳細列明…… 這是 2010 年 12 月公布的研究所得,一項由 vaccineinjury.info 研究,比較有接種和無接種疫苗兒童的健康狀況,結果已公諸於世:耳朵感染的數字高出 22 倍、鼻竇炎的數字高出 32 倍、敏感症數字高出 4 倍、哮喘數字高出 2 倍、發高熱數字高出 4 倍、過度活躍症數字高出 3 倍、自閉症數字高出 19 倍…… 疫苗並不安全!並不有效!但是主流媒體仍然大肆宣傳。基本上,疫苗是包含多種有毒物質及材料,用世人的健康作賭注,為疫苗公司帶來巨額收入。當然,他們不想公開這秘密。不過,堆積如山的證據已經顯明,疫苗可以導致腦部受損,甚至死亡,但決定是否應該接種疫苗?交由你自己決定! https://www.golden-ages.org/2016/11/07/billgates/
    2 人回報2 則回應5 年前
  • 「久坐」已被世界衛生組織列為十大致死致病元兇之一。 國際醫學期刊美國《骨科與運動物理治療雜誌》2017年6月刊指出,健身跑步者的關節炎發生率為3.5%,而久坐不動人群的關節炎發生率為10.2%,除了對關節的損害,久坐還有以下十個危害: 1、久坐傷腦:致老年痴獃 坐姿保持1小時,血液集中在下肢,循環作用減弱,腦供血不足、缺氧,容易頭暈,情緒低下,降低思維活力,甚至是老年痴獃的一個重要因素。 2、久坐傷心:心臟機能衰退 久坐不動會導致血液循環減緩,會使心臟機能衰退,引起心肌萎縮。對於患有動脈硬化等症的中老年人,久坐血液循環遲緩,還會誘發心肌梗塞和腦血栓。 3、久坐傷血管:動脈硬化 長期久坐,脂肪燃燒減少,膽固醇增加,可能堵塞心臟、血管等,增加心腦血管疾病。久坐不動,鈣化物堆積在動脈,引起動脈硬化,每天多坐1小時,患冠狀動脈硬化風險提高12%。久坐久坐不動,腿部肌肉收縮減少,下肢血流速度減慢,增加血栓發生率。每天固定一個坐姿3小時以上的人,患下肢深靜脈血栓的風險增加2倍,連續坐12小時以上,肺栓塞風險增加,特別中老年血脂高,血液粘稠度高,長時間靜坐是潛在的危險因素。 4、久坐傷神:頭暈眼花 久坐不動血液循環減緩,還會導致大腦供血不足,傷神損腦,表現為體倦神疲,還會出現頭暈眼花等癥狀。 5、久坐傷骨:頸肩腰背痛 頸肩、腰背長時間處於緊張的固定姿勢,不僅會使局部血液循環不良,還會導致頸肩腰背僵硬,痠脹疼痛,發生頭痛及頸椎病。 6、久坐傷肺:影響心肺供血 久坐運動量小,肺部得不到有效鍛煉,會影響心肺供血。肺氣腫感染等常見的老年肺系統疾病,大都和肺功能降低有關。 7、久坐傷胰臟:糖尿病 細胞處於閑置肌肉時,胰臟反應慢,易產生更多的胰島素,導致糖尿病,長期久坐,II型糖尿病風險增加112%。 8、久坐傷胃:食欲不振 久坐容易引起腸胃蠕動減慢,消化腺分泌消化液減少,出現食欲不振等癥狀,加重人的腹脹、便秘、消化不良等消化系統癥狀。 9、久坐傷腸:結腸癌 久坐的人腸道、胃部蠕動減弱減慢,有害成分易在結腸內滯留,刺激腸黏膜,加上腹腔、盆腔、腰骶部血液循環不暢,腸道免疫屏障功能下降,增加結腸癌危險。「十人九痔」,長時間保持坐姿,也容易導致痔瘡。 10、久坐傷命:肺栓塞 美國癌症協會發布了一項針對12萬人、長達14年的最新研究結果,一天保持坐姿6小時以上可能增加早逝幾率,女性風險更高。 澳大利亞研究人員發現,每天坐著看電視超過4小時與少於2小時的人相比,因心腦血管疾病死亡的危險性增加80%,其他原因死亡的危險性增加46%。 因此,要避免這些危害,就必須做到一個字:動。
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  • 造成睡眠問題的原因: 有一些基本因素很容易影響我們的睡眠,例如(1)不自然的燈光。(2)讓大腦受到過度刺激的內容。(3)要讓電腦、電話、平板電腦、鬧鐘遠離床邊。(4)讓寢室維持陰暗與寧靜,並且要在睡前一段時間就要開始減少活動。 如果這些都做到了,但是仍無法獲得良好睡眠,就要參考下列的可能原因。 一、病毒活動: 病毒問題是造成睡眠困擾的主要原因。EB病毒、皰疹病毒、巨細胞病毒、HHV-6,甚至是一些細菌,都會毒害我們全身,讓我們徹夜無法入眠。這些病毒會排放出神經毒素,用下列三種方式干擾睡眠:(1)病毒會讓掌管睡眠的中樞神經系統過度敏感;(2)病毒會造成身體疼痛,讓你無法放鬆到進入睡眠狀態;(3)病毒會減少神經遞質的活動,而神經遞質能促成腦細胞間的溝通,進而阻礙大腦把睡眠的訊息傳送到全身,因此病毒的毒素可能會讓身體組織好幾個小時無法入睡,或是在半夜裡醒來,無法再度入睡。 二、有毒重金屬: 影響睡眠問題的主要原因之一,就是體內存在著有毒重金屬。這些重金屬在腦中特別容易造成問題,不會固定在一處,而會氧化形成一波波的逕流,沿路散播重金屬,損害大腦組織。重金屬也會讓電脈衝短路,造成電解質及神經遞質化學物質的問題,使原本應該妥善傳遞睡眠訊息給大腦的神經遞質關閉。這種功能不全的問題,會帶來許多睡眠問題,包含睡眠時間不規律、淺眠、無法入睡等。 青少年特別容易受到有毒重金屬的影響而干擾睡眠。 三、味精毒素: 味精會直接進入大腦內,其毒素與輔助毒素會讓大腦過勞,造成電活動異常。味精進入大腦後,就會停留在腦中,由於味精是神經元拮抗劑,會附著在神經元上,使得電傳導活動過度敏感,所以只要有神經脈衝傳到神經元,就會使其過熱,導致出現不成比例的反應,也就是說會讓你的腦筋快轉、身體搔癢、內心不容易平靜下來,到了就寢時間還是擺脫不掉腦中想的事,或是經常在半夜醒來。 四、肝臟問題: 肝臟整天都在努力工作,負責抵抗病原體與毒素的侵害,淨化你的血液,分泌膽汁來分解飲食中過多的脂肪。肝臟也需要休息,當你晚上就寢時,肝臟也會進入睡眠狀態,停止運作一陣子,進入自動導航模式,約到了清晨三、四點的時候(每個人的狀況不同),肝臟會再度醒來,繼續處理毒素、病毒、細菌、殘骸(死亡的細胞),把這些集結起來,就如同掃垃圾一樣,而當你早上起來補充水分時,就會把這些沖刷出體外。這種療癒淨化的過程,也能夠預防膽紅素累積。 如果飲食中含有過多的脂肪以及加工食品,肝臟就會在清晨時繼續工作,同時引發輕微的痙孿,造成些微擠壓與扭曲,這種肝臟的舞動,有時會在身體中產生足夠的干擾,讓你清醒。這也就是為何你能正常入睡,又突然在清晨就醒來,或是整晚不斷地睡睡醒醒的原因。 五、消化問題: 神經系統非常敏感,會和消化道同時運作,身體內的腸道與大腦的連結,被稱之為「迷走與橫膈膜神經」,代表無論消化系統發生甚麼事,都會立刻傳訊號到大腦裡。所以如果你有消化道疼痛、脹氣、痙攣、胃部敏感等問題,都會引發神經系統的反應,讓你在打算睡覺時維持清醒。 即使消化活動不會讓你覺得不舒服,也可能會把你吵醒。迴腸(小腸連接大腸的一段)會因為過多的腎上腺素而發炎,導致在食物通過這個區域時,就會送出訊號給連結大腦的神經,所以當你在黑暗中惺忪醒來時,腹部不會有異樣的感受,彷彿是無緣無故醒來一樣。 六、情感創傷: 在生活裡,常有人會讓我們失望,例如最好的朋友背判了你、靈魂伴侶和你漸行漸遠、父母離了婚……,這些讓你的身體無故生病,而身邊的人暗示問題來自你自己。在這些經驗中,我們失去了信任,如果失去信任的狀況很嚴重,或是失去信任的狀況太多,經過一段時間慢慢累積而沒有消除,我們就會產生情感創傷,這不僅會對情感造成傷害,還會對身體造成傷害。大大小小的創傷會讓神經燒壞、腦組織結痂,種種結果加在一起,就會變成了「無法入睡」這種禮物。 這一點都不有趣,對某些人來說,這很可能破壞他們的自我認同及對週遭人的認知。 七、睡眠呼吸中止症: 近十年來,有越來越多人被診斷出罹患睡眠呼吸中止症,科學家發現慢性打呼並非無害,這往往是呼吸問題的指標,讓人無法進入真正能夠獲得休息的睡眠循環,所以醫師開始開立配戴連續正壓呼吸器的處方,讓患者在睡眠時,能有空氣灌入氣管中。但是睡眠呼吸中止症可分成兩種: 1﹒阻塞性睡眠呼吸中止症:如果這個症狀是來自實體上的阻塞,配戴連續正壓呼吸器對患者來說,是個很棒的方法。阻塞性睡眠呼吸中止症的常見原因,包括(1)過多的痰,例如鼻涕倒流、喉嚨發炎、出現過多黏液;(2)支氣管炎、扁桃腺發炎、或是腺狀體腫大;(3)橫膈膜問題;(4)慢性鼻竇炎;(5)淋巴細胞阻塞;(6)全身性腫脹;(7)水腫;(8)體重過重,對喉嚨及胸腔造成壓力。 2﹒神經性的睡眠呼吸中止症:這類的症狀,配戴連續正壓呼吸器的改善效果有限,因為與中樞神經系統及支持的神經系統有關。神經性的睡眠呼吸中止症的真正原因,是:(1)腦中出現癲癇般的活動,這種電力暴增的情形,在腦中出現時幅度其實相當小,卻足以造成呼吸中止。這類的呼吸中止症很可能是味精毒性,以及大量重金屬如汞與鋁共同造成的,或是接觸到DDT及除草劑等殺蟲劑。這些因素都會造成腦中的化學物質不平衡,導致電流暴增。(2)病毒活動也可能造成神經性的睡眠呼吸中止症,因為病毒的毒素可能讓迷走神經發炎,而迷走神經橫跨胸腔,會影響呼吸。 八、腎上腺疲勞: 腎上腺疲勞的特色是腎上腺會在分泌太多與太少腎上腺之間擺盪,導致睡眠的問題。最常見的狀況是白天分泌過少,因為要為突發的危機做準備,這會讓你覺得遲鈍,或是在白天昏昏欲睡;而在夜晚來臨,沒有緊急狀況發生時,腎上腺就會釋出原本抑制的腎上腺素,造成太陽下山後你突然感到清醒的情形。 這也可能是你的腎上腺過度活躍,分泌出陣陣過多的腎上腺素,讓神經遞質燒壞,數量減少,因此阻礙了睡眠。活動力不足的腎上腺也會造成睡眠問題,因為那代表腎上腺無法分泌出入睡所需的特定混合賀爾蒙,這種腎上腺素才能讓你入睡,進入快速動眼期,並且作夢。 九、焦慮: 我們都難免會出現過與睡眠相關的焦慮,最常見的是因為不喜歡隔天的待辦事項,於是就不希望明天太快到來,導致輾轉難眠,這通常只是偶而發生。但對某些人來講,那樣的焦慮是經常出現的,是擔心與不安所造成的失眠。 還有些睡眠焦慮是無法解釋的,一部分可歸咎於心理因素:(1)某些人可能害怕噩夢;(2)某些人可能有創傷壓力症候群;(3)或是強迫症。只要其中一項因素,就會造成莫大的睡眠問題,讓你覺得床不是很安全的地方,你就無法完全放鬆。這種狀況就必須先處理心理問題,排除持續的創傷與誘因。 還有一些狀況,那種焦慮十分莫名其妙且難以捉摸,也沒有特定的誘因,這類的焦慮可歸諸於生理因素,通常是神經受到干擾。有下列數種狀況:(1)神經對病毒產生的神經毒素過敏,造成神經敏感的狀況加劇,最後導致極度焦慮的異常感受。(2)也可能是大腦中的有毒重金屬氧化,干擾電脈衝造成跳動,讓你感到恐懼,出現非理性的想法、焦躁、無法思考的感受,因為腦中的訊息無法抵達原本的目的地。(3)也可能是大腦中的DDT所造成,這種物質是神經元的拮抗劑,會造成神經細胞自我毀滅,令人忽然覺得焦慮。DDT雖然消失已久,但這種殺蟲劑仍頑強的存在環境中。(4)輻射也可能造成焦慮而干擾睡眠,因為輻射會提升體內的組織胺與發炎反應,可能讓患者感到紅腫,或是皮膚有灼傷的感覺,這都會引發焦慮,以及各種無法輕易入眠的情緒。(5)有時候焦慮則是腸道間問題造成的,消化系統的敏感會傳遞訊息給大腦,這是半夜莫名醒來且感到焦慮的常見原因。依照腸道敏感的程度不同,患者很可能在不久之後又恢復睡眠,或是持續一段時間醒著。 十、其他神經性問題: 1﹒有些人整晚完全無法入眠的原因,是嚴重的神經遞質與神經元功能不全,再加上腎上腺過度活躍或活動力不足,這可能造成非自願性的熬夜,或者雖然在適當的時間就寢,依舊整晚醒著看到日出。嚴重缺鎂,往往是背後的主因。這種失眠經常是輕度的創傷後壓力症候群造成的,是源自生活中的某部分所造成的創傷,無論是最近或是很久以前發生的事,導致神經出現問題。在這種情況下,和味精毒素所造成的電脈衝過熱正好相反,是電脈衝過冷、機能低下,神經元之間沒有足夠的電脈衝活動,原本已經消耗殆盡的神經遞質的化學物質就無法獲得足夠的推力,將睡眠的訊息傳到腦細胞中。 2﹒另一種神經問題,就是重複不自主的抽動,這通常意味著大腦組織充滿了有毒重金屬、阿斯巴甜、味精、DDT與其他殺蟲劑、除草劑、有毒奈米材料,以及其他合成化學物質。原本訊號應該緩緩而順暢的持續送到腦中,然而大腦組織卻無法迅速接收神經遞質的訊息,因此神經遞質的化學物質就此中斷,慢慢堆積,導致訊息的累積,再突然意外爆發,讓身體抽動而醒來。有這種症狀的人,白天也會出現同樣的情形,不過不容易察覺,如果他們睡個午覺,也可能出現突然抽動的情形。
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