走路的好處1分鐘 血流量增加5分鐘 心情變好10分鐘 皮質醇降低15分鐘 血糖降低30分鐘 開始燃燒脂肪45分鐘 焦慮減少60分鐘 多巴胺分泌快樂走路，享受陽光，微風吹過臉龐，心情特別舒暢，大步向前走，煩惱都溜走，健康又自在，就是現在。