不要再吃水煮蛋囉
不然你的身體會很好
水煮蛋呢
它可以讓你不容易感冒
咳嗽
含有油脂的蛋白質
微量元素還有鈣跟鐵
你吃了一段時間之後呢
身體會增加抵抗力
它還能夠紓壓減壓
因為雞蛋裡面有卵磷脂
這個東東呢
能夠幫助你調節精神緊張跟壓力
三它可以保護你的眼睛喔
現代人天天看手機看平板
更需要補充
水煮蛋裡面的營養素呢
可以保護我們的視力喔
還可以降低白內障的風險
注意
煎蛋還是沒有比水煮蛋好喔
因為熱量更高
我做了一份
萬用節食菜單
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