✦ 很多人一遇到腿痛、骨鬆、抽筋，就急著補鈣、喝牛奶、吃雞蛋，卻忽略了身體真正需要的，可能不是「補進去多少」，而是能不能「吸收得了、運送得到、化得開」。☯ 本集從中醫養生角度，聊聊50歲後筋骨保養的關鍵：腎主骨、脾主肌肉、肝主筋。想讓腿腳有力，不能只盯著骨頭看，更要顧好氣血、脾胃、寒濕與生活習慣。❖ 影片中會分享...