打坐冥想的八個要件!氣順好了,身體所有循環系統跟著健康!洛桑加參醫師 | 點開影片資訊欄有完整章節段落和更多推薦內容喔!
https://www.youtube.com/watch?v=yphMe-Rx8j8影片章節00:06 開場介紹01:22 冥想與身心健康04:41 冥想和疾病的關係05:13 每天練習冥想的方法07:59 冥想的類型09:12 冥想的第一個要件:腿12:58 冥想的第二個要件:椎體13:57 冥想的第三個要件:肩14:57 冥想的第四個要件:手16:10 冥想的第五個要件:頸17:47 冥想的...