睡前养生小知识1.睡前喝杯温水——减少心梗2.睡觉前揉足心——強腰固肾3.睡觉前泡泡脚——防止中风4.睡觉前拍小腿——防止抽筋5.睡觉前揉腹部——防止便秘6.睡觉前敲胆经——舒筋通络7.睡觉前梳梳头——延缓衰老8.睡觉前深呼吸——提高睡眠