把这个动作做一遍，你这辈子都不用去按摩了。家里有人肩颈不舒服的，别去揉了，也别去按了。今天教你们一个方法，又简单又高效。哪边不舒服？偏向左边偏右边？左边，偏左边。只教一次，认真学啊。把左手肘关节朝前，大臂抬起来。找这个骨头没？敲这个骨头的上沿一点点，就这样敲10次。10 9 8 7 6 5 4 3 2 1。敲完之后，再去看一下，脖子轻松了吗？这刚才有个东西扯着，现在好像没了。如果10次不够，敲20次。20次不够，敲30次。一直敲到你能感觉到这里越来越放松，你就可以不敲了。