他就是日本超长寿的老人,至今已经108岁,他告诉我长期保持健康的秘诀就是纯粹干净的饮食。胡萝卜是维B冠军,小南瓜是主食冠军,洋葱是优蔬冠军,卷心菜是膳食纤维冠军。味增酱是很优秀的,发酵食物。上锅煮18分钟,吃菜喝汤,一周准备两三次,身体很轻松。