天冷~寒流又將到來，有些人會大量運動來提升體温抗寒，實在是錯誤方法，大量運動會消耗身體熱能，排汗時體熱同時會排出，結果是效果不佳，只宜適度的運動達到提升體就可。排汗衫不是夏天運動時才可以穿，冬天把排汗衫當成貼身內衣，保暖效果極佳不輸保暖衣服。