注意看，喝水速度有講究。大口喝水，把尿帶走。小口喝水，細胞收，脂肪走。水溫要記住，熱水化脂肪，溫水清腸道，涼水寒體胖。喝對水才健康，多喝白開水，白開無熱量。少喝蜂蜜水，升糖快。常喝茶水，身體棒。喝水的關鍵時間，晨起一杯白開水，腸道通暢又輕鬆。別等口乾才喝水，信號已拉緊。晚上七點後喝水，睡前一口潤喉。健康喝水樂無憂，評論區打出666，我發你一份完整版古法食譜。