真的假的

小时候那些事你还记得吗
没有几个60后有勇气看到最后
60后最大的已经65岁了
最小的也有56岁了
再过30年60后就要收队了
我们这代人6岁就会打酱油
7岁就会给田里的干活的父母送饭
8岁就会切猪草喂猪食
9岁学着骑二八大杠
10岁去井边挑水
我们这代人吃过5分钱的冰棍
喝过一毛钱的汽水
穿过带补丁的衣服
看过黑白电视
点过煤油灯
在田间偷过玉米
烤过地瓜
小时候在河里面抓过鱼
摸过虾
小时候小卖部里的东西都想买
但是却没有钱
长大以后呢超市里的东西都能买
但却不知道买什么能让自己快乐
小时候哭着哭着就笑了
长大后呢笑着笑着就哭了
画在手上的手表从来没有走过
却带走了我们最美的时光
小时候我们真傻
总是盼着早点长大
长大后才发现成年人的世界
并没有那么简单
我们终于到了小时候最羡慕的年龄
却没有活成我们想要的样子
如今才懂童年的点点滴滴
是那么的让人怀念
要是能重来一次
你还愿意回到那个无忧无虑的童年吗

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你的手机还带手机壳吗这种做法可能会让你的手机呢缩短两到三年的使用收益大家呢先不要质疑因为这是一位在手机工厂里面做设计的工程师在回家过节的时候呢跟我聊起的事情听完他的解释之后呢这个壳我就再也没有用了我们刚买手机的时候有两个标准动作是必做的就是贴膜还有呢就是给手机买一个壳这个在我们平常人的观念里面是很正常的事情毕竟花了大几天甚至上万块钱买过来的手机不保护好怎么行呢贴膜呢是防止手机屏幕给刮花了手机壳呢是为了防止手机摔下去的时候呢把屏幕给摔破了这本来呢是一个我们认为很好的保护措施但是呢这位工程师呢却把真相告诉了我们一定不能再这样做了首先第一点贴膜因为现在的手机屏幕呢几乎都是康明大猩猩玻璃这种玻璃的防刮蹭能力是很强的正常的使用状态下很难去把他的屏幕给刮花了贴膜呢就是多此一己第二个呢就是手机壳本来手机后背的颜色很多都是很漂亮的但是呢你非要给他穿上一件外套把他美丽的外表都裹在那里面回想这几年很多手机厂商都在发布会的时候都说自己有什么什么的颜色有多么多么的炫酷和漂亮但是手机壳这么一套那啥也看不见了第三点就是现在的手机设计的都是越来越千薄这样的设计的目的呢就是让人物在手里的时候更为轻巧握感更好每减少一毫米厚度都是工程师花费了多少心思才达到了现在大家倒好一个壳给他加上去就增加了两到三毫米的厚度拿在手里的感觉呢就像是拿了一块大板砖这些还都是其次最关键的来了我们都知道手机呢是一个电子产品它里面有cpu有gpu 还有运行内存等等这些硬件的运行呢都会产生大量的热量正常来说手机里面的热量呢就是要通过他背后的背板还有旁边的边框以及前面的屏幕这些部位呢把手机里面的热量呢给他给散发出去当我们把贴膜还有手机壳给套上去的时候呢这些热量就没有办法尽快从里面给散发出去了当我们在刷视频玩游戏或者是手机充电的时候当我们呢通过手机壳都能够感受到手机发烫的时候其实机器里面已经很高温了电子产品呢最怕的就是长期处在一个高温的状态下运行那样呢会加速他的元器件的老化造成性能的退化长期以往也就缩短了手机的使用寿命就像是夏天人本来就热的受不了你还非得穿上棉衣棉裤把自己裹得严严实实再出门结果会怎么样大家一想就清楚了可以这样说本来这个手机呢正常情况下你可以用到四到五年但是现在往往都是一年半两年时间就会发现手机明显的发热和卡顿大部分人呢都认为这是系统升级硬件运行速度跟不上造成的当然厂家也是这样宣传的但其实真相并不是这样作为生产厂家他也不会把真相告诉你他还巴不得你每年再买一部手机那样他的产品不就不成没有销路了吗那些卖钢化膜手机壳的也都是一个道理那么针对这样的现象我们应该怎么办呢这位工程师呢也给出了一些建议如果大家非要带手机壳呢尽量选择那种透明的薄一点的就可以了建议大家呢在室内工作或者回到家里的时候呢尽量把手机壳给退去特别是在玩游戏的时候出门的时候呢再把手机壳给带上去还有一点呢就是夏天我们开车初期的时候呢手机尽量不要直接曝光在阳光底下因为有很多朋友习惯了开车的时候呢随手就把手机呢放在副驾座或者呢放在前面的仪表台上面让阳光呢直接就照在这个手机上面虽然说我们表面感觉车里面是有空调温度低但其实不是这样的光线呢他直接照射在这个手机手机大部分来说都会很容易就把热量呢吸收在这个手机里面了如果你还是带一个壳的那么就容易让这个手机呢瞬间就产生了一个高温一次这样的高温呢就足以把你的手机给毁了你协会了吗如果你觉得这个内容对你有帮助那就给个强烈的推荐再转发给身边的朋友让他们也知道也了解了解毕竟一年两年买一个四五千块钱的手机也是蛮高的一种消费好了关注三叔我们一起快速成长好来来来来来来来来来来来来来来来来来来来来来来来来来来来来来来来来来来来来来来来来来来来来来来来来来来来来来来来来来来来来来来来来来来来来来来来来来来来来来来来来来来来来来来来来来来来来来来来来来来来来来来来来来来来来来来

15 人回報・1 則回應・3 年前

一位神经科医生亲手给父亲喂饭，父亲却问“你是谁？”那一刻他崩溃了。他发誓要找到真凶，翻遍35年医学资料，最终发现杀死父亲大脑的凶手，竟然就在每天的餐桌上。这个发现拯救了全球无数家庭，改写了医学史。他叫戴维·珀尔马特，美国顶尖神经科医生。父亲节那天，他端着父亲最爱的红烧肉回家，推开门，父亲正坐在沙发上发呆。“爸，我回来了！”父亲抬起头，眼神茫然，“你是谁啊？”珀尔马特的手抖了，碗差点掉在地上。他走过去，蹲下来拉着父亲的手，“爸，我是戴维，您的儿子。”父亲盯着他看了很久，突然摇头，“对不起，我真的不认识你。”那一刻，这个见惯生死的医生，蹲在地上失声痛哭。父亲曾经是他的骄傲，能一口气背完莎士比亚，能记住每个孙子的生日。可现在这个睿智的老人，连自己最疼爱的儿子都不认识了。阿尔茨海默病就像一块橡皮擦，一点一点擦掉了父亲所有的记忆。更让他绝望的是，门诊里这样的病人越来越多。52岁的中学老师，上课突然忘了自己在讲什么。58岁的会计，连最简单的加减法都算不出来。65岁的退休干部，出门买菜再也找不到回家的路。他们的家人哭着问，“医生，为什么会这样？”“我爸才60岁啊！”珀尔马特发了疯一样研究，翻遍上万份病例，追踪几千个案例，整整35年。终于他发现了震惊的秘密，真正的凶手不是衰老，不是基因，而是每天三顿饭。2013年，他含泪写下《谷物大脑》，书一出版就轰动全球，狂销500万册，被翻译成30种语言。书中每一句话都是用泪水和35年临床经验换来的真相。“你的早餐正在一口口杀死大脑！”数据触目惊心，每天吃精制碳水的人，患痴呆风险高3倍。一位64岁的退休干部，看完书后改变饮食，半年后老伴激动地说，你终于又能陪我下棋了，不再总是忘了刚走的那一步。血糖每波动一次，脑细胞就死一批！研究发现，血糖经常飙升的人，大脑萎缩速度快1倍。一位59岁的女士，体检血糖6.5，医生说“还不算病”。改变饮食3个月后，血糖降到5.4，最重要的是，那种整天脑子像糊了一层浆糊的感觉，消失了。大脑60%是脂肪，你却天天喂它糖！这句话震醒了千万人，大脑最需要的是健康脂肪，深海鱼、坚果、橄榄油、牛油果。一位68岁的老人，按照书里的方法调整，3个月后去下棋，棋友都惊呆了。老张你的棋路，怎么突然这么清晰了？那些90岁还清醒的人，早就懂了这个秘密。珀尔马特追踪了上千个高龄老人，发现惊人规律，越是少吃精米白面，多吃健康脂肪和蔬菜，大脑越清醒。“60岁改变，也能让大脑年轻20岁！”这是最让人振奋的发现，临床数据显示，60岁开始调整的人，3个月后认知功能就开始改善。肠道和大脑直接对话！医学界发现，肠道细菌失衡，大脑就会出问题。便秘、腹胀、消化不良……这些看似小毛病，可能正在影响你的记忆和情绪。最扎心的真相是，我们这代人，正在比父母更早失智。上一代80岁才糊涂，现在60岁就开始了。精米白面、点心零食、含糖饮料，这些“现代文明”正在批量制造失智老人。珀尔马特医生，现在76岁了，可大脑扫描结果显示只有50岁。他用自己证明，改变永远不晚。书中最实用的建议是，多吃健康脂肪，深海鱼、坚果、橄榄油，多吃深色蔬菜，减少精致米面和糖，给大脑真正需要的营养，而不是让它挨饿。现在为了你的大脑，也为了你的家人，20年后的你，是清醒地给孙子讲故事，他们笑着说，“奶奶爷爷你好厉害？”还是坐在轮椅上，看着儿女哭着喊，“妈，我是你儿子”，你却一脸茫然，经历“你还认识我吗”的心碎？答案就在你今天的每一餐里，为了能清清楚楚地看着孙子长大，为了能认出每一个爱你的人，为了不让儿女像珀尔马特那样，改变就从下一顿饭开始，你的黄金岁月，值得一个清醒的大脑！小红书

17 人回報・1 則回應・6 個月前

一位神经科医生亲手给父亲喂饭，父亲却问“你是谁？”那一刻他崩溃了。他发誓要找到真凶，翻遍35年医学资料，最终发现，杀死父亲大脑的凶手，竟然就在每天的餐桌上。这个发现拯救了全球无数家庭，改写了医学史。他叫戴维·珀尔马特，美国顶尖神经科医生。父亲节那天，他端着父亲最爱的红烧肉回家。推开门，父亲正坐在沙发上发呆。“爸，我回来了！”父亲抬起头，眼神茫然，“你是……谁啊？”珀尔马特的手抖了，碗差点掉在地上。他走过去，蹲下来拉着父亲的手，“爸，我是戴维，您的儿子。”父亲盯着他看了很久，突然摇头，“对不起，我真的不认识你。”那一刻，这个见惯生死的医生，蹲在地上失声痛哭。父亲曾经是他的骄傲，能一口气背完莎士比亚，能记住每个孙子的生日。可现在这个睿智的老人，连自己最疼爱的儿子都不认识了。阿尔茨海默病就像一块橡皮擦，一点一点擦掉了父亲所有的记忆。更让他绝望的是，门诊里这样的病人越来越多。52岁的中学老师，上课突然忘了自己在讲什么。58岁的会计，连最简单的加减法都算不出来。65岁的退休干部，出门买菜再也找不到回家的路。他们的家人哭着问，“医生，为什么会这样？”“我爸才60岁啊！”珀尔马特发了疯一样研究，翻遍上万份病例，追踪几千个案例，整整35年。终于他发现了震惊的秘密，真正的凶手不是衰老，不是基因，而是每天三顿饭。2013年，他含泪写下《谷物大脑》。书一出版就轰动全球，狂销500万册，被翻译成30种语言。书中每一句话，都是用泪水和35年临床经验换来的真相。“你的早餐正在一口口杀死大脑！”数据触目惊心，每天吃精制碳水的人患痴呆风险高3倍。一位64岁的退休干部，看完书后改变饮食，半年后老伴激动地说：“你终于又能陪我下棋了，不再总是忘了刚走的那一步。”“血糖每波动一次，脑细胞就死一批！”研究发现，血糖经常飙升的人，大脑萎缩速度快1倍。一位59岁的女士，体检血糖6.5，医生说“还不算病”。改变饮食3个月后，血糖降到5.4，正常。最重要的是，那种整天脑子像糊了一层浆糊的感觉，消失了。 “大脑60%是脂肪，你却天天喂它糖！”这句话震醒了千万人。大脑最需要的是健康脂肪，深海鱼、坚果、橄榄油、牛油果。一位68岁的老人，按照书里的方法调整，3个月后去下棋，棋友都惊呆了。老张你的棋路，怎么突然这么清晰了？那些90岁还清醒的人，早就懂了这个秘密。珀尔马特追踪了上千个高龄老人，发现惊人规律，越是少吃精米白面，多吃健康脂肪和蔬菜，大脑越清醒。“60岁改变，也能让大脑年轻20岁！”这是最让人振奋的发现，临床数据显示，60岁开始调整的人，3个月后认知功能就开始改善。“肠道和大脑直接对话！”医学界发现，肠道细菌失衡，大脑就会出问题。便秘、腹胀、消化不良……这些看似小毛病，可能正在影响你的记忆和情绪。最扎心的真相是，我们这代人，正在比父母更早失智。上一代80岁才糊涂，现在60岁就开始了。精米白面、点心零食、含糖饮料，这些“现代文明”正在批量制造失智老人。珀尔马特医生，现在76岁了，可大脑扫描结果显示，只有50岁。他用自己证明，改变永远不晚。书中最实用的建议是，多吃健康脂肪，深海鱼、坚果、橄榄油，多吃深色蔬菜，减少精致米面和糖，给大脑真正需要的营养，而不是让它挨饿。现在为了你的大脑，也为了你的家人，20年后的你，是清醒地给孙子讲故事，他们笑着说，“奶奶爷爷你好厉害？”还是坐在轮椅上，看着儿女哭着喊，“妈，我是你儿子”，你却一脸茫然，经历“你还认识我吗”的心碎？答案就在你今天的每一餐里，为了能清清楚楚地看着孙子长大，为了能认出每一个爱你的的人，为了不让儿女像珀尔马特那样，经历“你是谁”的绝望，改变就从下一顿饭开始。你的黄金岁月，值得一个清醒的大脑！

11 人回報・1 則回應・6 個月前

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1 人回報・1 則回應・6 個月前

儿子问爸爸要十万创业爸爸竟然敢不给! 十万块你都给不了你当什么罗总哈？你当... 你当什么好爸爸你有什么资格哈？人家说金山银山不如... 父爱这座山啊山在哪里？爱在哪里？你赚的钱又在哪里？哈？我赚的钱肯定在我口袋里你闭嘴人家在说话的时候你能不能尊重我一下能不能不要说话哈？你看我干什么？你说话啊你... 你不说话你在装高手是不是系不系你系不系在装高手你不是不让我说... 我现在让你说！说什么？为什么不给我为什么不给我钱我刚才不是说了吗你说什么了？你是废物啊你脑子不行啊你这辈子做生意肯定是失败的 *大胆你再多一句看看！你系废... 啊啊冻冻？冻啊！二十多年的父子兄弟情呐血浓于水的关系啊你不能对我说出... *换气这么绝的... 这么恶毒的话呢哈？哎呀，我的宝贝鹅爸爸就是说点实话而已话糙理不糙啊人家专家都说了良药苦口利于病忠言逆耳利于行这都是为了你好，你懂不懂懂个鸡毛！哎还良药苦口良药跟农药你分得清吗哈！还忠言逆耳要是逆耳的话就能当忠言那菜市场吵架的那些叔叔阿姨个个都系军师啦？哈！看见我耳朵没有看见这个洞没有都系被你们这些忠言啊给忠烂的不是你... 你那个耳朵不是被老鼠咬的吗你闭嘴啊还在那里跟我老鼠 M 系不系不是你那么激动干什么你跟爸爸好好说不行吗好好说？你有跟我好好说过吗哈？从小到大我不管我做什么你从来没有积极过我就只会无缘无故的请我吃火龙果吃你的七匹狼关键是爸爸平时跟你好好说你也不听... 还敢吼我系不系！系不系！你知不知道... 家长总对孩子吼叫孩子长大后就会吼叫的对待问题你每吼我一次... 我的性格就会变一次脾气只会越来越暴躁啊你之前是怎么对我的我现在是怎么对你我现在问你要钱是给你一个机会给你戴功立罪啊那叫戴罪立功这个很重要吗你没听说过成大事者不拘小节吗你今天给我十万块等我以后赚到钱了我还给你留条佛路不然呢到时候我连厕所都不给你扫让你天天吃ong菜让你... 你干嘛吃ong菜

1 人回報・2 則回應・4 個月前

一位神经科医生亲手给父亲喂饭，父亲却问：“你是谁？”那一刻他崩溃了，他发誓要找到真凶，翻遍35年医学资料，最终发现杀死父亲大脑的凶手竟然就在每天的餐桌上。这个发现拯救了全球无数家庭，改写了医学史。他叫戴维·珀尔马特，美国顶尖神经科医生。父亲节那天，他端着父亲最爱的红烧肉回家，推开门，父亲正坐在沙发上发呆。“爸，我回来了！”父亲抬起头眼神茫然，“你是……谁啊？”珀尔马特的手抖了，碗差点掉在地上。他走过去蹲下来拉着父亲的手，“爸，我是戴维，您的儿子。”父亲盯着他看了很久，突然摇头，“对不起，我真的不认识你。”那一刻这个见惯生死的医生，蹲在地上失声痛哭。父亲曾经是他的骄傲，能一口气背完莎士比亚，能记住每个孙子的生日，可现在这个睿智的老人，连自己最疼爱的儿子都不认识了。阿尔茨海默症就像一块橡皮擦，一点一点擦掉了父亲所有的记忆。更让他绝望的是，门诊里这样的病人越来越多。52岁的中学老师，上课突然忘了自己在讲什么。58岁的会计，连最简单的加减法都算不出来。65岁的退休干部，出门买菜再也找不到回家的路。他们的家人哭着问：“医生，为什么会这样？”“我爸才60岁啊！”珀尔马特发了疯一样研究，翻遍上万份病例，追踪几千个案例，整整35年，终于他发现了震惊的秘密。真正的凶手不是衰老，不是基因，而是每天三顿饭。2013年，他含泪写下《谷物大脑》。书一出版就轰动全球，狂销500万册，被翻译成30种语言。书中每一句话，都是用泪水和35年临床经验换来的真相。“你的早餐正在一口口杀死大脑！”数据触目惊心，每天吃精制碳水的人，患痴呆风险高3倍。一位64岁的退休干部看完书后改变饮食，半年后老伴激动地说：“你终于又能陪我下棋了，不再总是忘了刚走的那一步。”“血糖每波动一次，脑细胞就死一批！”研究发现，血糖经常飙升的人，大脑萎缩速度快一倍。一位59岁的女士，体检血糖6.5，医生说“还不算病”。改变饮食3个月后，血糖降到5.4，正常。最重要的是，那种整天脑子像糊了一层浆糊的感觉，消失了。“大脑60%是脂肪，你却天天喂它糖！”这句话震醒了千万人。大脑最需要的是健康脂肪，深海鱼、坚果、橄榄油、牛油果。一位68岁的老人，按照书里的方法调整，3个月后去下棋，棋友都惊呆了，“老张你的棋路怎么突然这么清晰了？”那些90岁还清醒的人，早就懂了这个秘密。珀尔马特追踪了上千个高龄老人，发现惊人规律，越是少吃精米白面，多吃健康脂肪和蔬菜，大脑越清醒。“60岁改变，也能让大脑年轻20岁！”这是最让人振奋的发现。临床数据显示，60岁开始调整的人，3个月后，认知功能就开始改善。“肠道和大脑直接对话！”医学界发现，肠道细菌失衡，大脑就会出问题。便秘、腹胀、消化不良……这些看似小毛病，可能正在影响你的记忆和情绪。最扎心的真相是，我们这代人，正在比父母更早失智。上一代80岁才糊涂，现在60岁就开始了。精米白面、点心零食、含糖饮料，这些“现代文明”正在批量制造失智老人。珀尔马特医生，现在76岁了，可大脑扫描结果显示，只有50岁。他用自己证明，改变永远不晚。书中最实用的建议是：多吃健康脂肪，深海鱼、坚果、橄榄油，多吃深色蔬菜，减少精致米面和糖，给大脑真正需要的营养，而不是让它挨饿。现在为了你的大脑，也为了你的家人，20年后的你，是清醒地给孙子讲故事，他们笑着说：“奶奶爷爷你好厉害？”还是坐在轮椅上，看着儿女哭着喊：“妈，我是你儿子”，你却一脸茫然。答案就在你今天的每一餐里。为了能清清楚楚地看着孙子长大，为了能认出每一个爱你的人，为了不让儿女像珀尔马特那样，经历“你是谁”的绝望，改变就从下一顿饭开始。你的黄金岁月，值得一个清醒的大脑！小红书号：26764101089，哲思人物志，小红书，你的生活指南。

1 人回報・1 則回應・5 個月前

一位神经科医生亲手给父亲喂饭,父亲却问你是谁,那一刻他崩溃了,他发誓要找到真凶,翻遍35年医学资料,最终发现杀死父亲大脑的凶手,竟然就在每天的餐桌上。这个发现拯救了全球无数家庭,改写了医学史。他叫戴维·珀尔马特,美国顶尖神经科医生。父亲节那天,他端着父亲最爱的红烧肉回家,推开门,父亲正坐在沙发上发呆。“爸,我回来了!”父亲抬起头,眼神茫然。“你是……谁啊?”珀尔马特的手抖了,碗差点掉在地上。他走过去,蹲下来拉着父亲的手。“爸,我是戴维,您的儿子。”父亲盯着他看了很久,突然摇头“对不起,我真的不认识你。”那一刻,这个见惯生死的医生蹲在地上失声痛哭。父亲曾经是他的骄傲,能一口气背完莎士比亚,能记住每个孙子的生日。可现在这个睿智的老人,连自己最疼爱的儿子都不认识了。阿尔茨海默病就像一块橡皮擦,一点一点擦掉了父亲所有的记忆。更让他绝望的是,门诊里这样的病人越来越多。52岁的中学老师,上课突然忘了自己在讲什么。58岁的会计,连最简单的加减法都算不出来。65岁的退休干部,出门买菜再也找不到回家的路。他们的家人哭着问:“医生,为什么会这样?”“我爸才60岁啊!”珀尔马特发了疯一样研究,翻遍上万份病例,追踪几千个案例,整整35年。终于他发现了震惊的秘密,真正的凶手不是衰老,不是基因,而是每天三顿饭。2013年,他含泪写下《谷物大脑》。书一出版就轰动全球,狂销500万册,被翻译成30种语言。书中每一句话,都是用泪水和35年临床经验换来的真相。“你的早餐正在一口口杀死大脑!”数据触目惊心,每天吃精制碳水的人,患痴呆风险高3倍。一位64岁的退休干部,看完书后改变饮食。半年后老伴激动地说:“你终于又能陪我下棋了,不再总是忘了刚走的那一步。”“血糖每波动一次,脑细胞就死一批!”研究发现,血糖经常飙升的人,大脑萎缩速度快一倍。一位59岁的女士,体检血糖6.5,医生说还不算病。改变饮食3个月后,血糖降到5.4,正常。最重要的是,那种整天脑子像糊了一层浆糊的感觉,消失了。“大脑60%是脂肪,你却天天喂它糖!”这句话震醒了千万人。大脑最需要的是健康脂肪,深海鱼、坚果、橄榄油、牛油果。一位68岁的老人,按照书里的方法调整。3个月后去下棋,棋友都惊呆了。“老张你的棋路怎么突然这么清晰了?”那些90岁还清醒的人,早就懂了这个秘密。珀尔马特追踪了上千个高龄老人,发现惊人规律:越是少吃精米白面,多吃健康脂肪和蔬菜,大脑越清醒。“60岁改变,也能让大脑年轻20岁!”这是最让人振奋的发现。临床数据显示,60岁开始调整的人,3个月后认知功能就开始改善。“肠道和大脑直接对话!”医学界发现,肠道细菌失衡,大脑就会出问题。便秘、腹胀、消化不良……这些看似小毛病,可能正在影响你的记忆和情绪。最扎心的真相是:我们这代人,正在比父母更早失智。上一代80岁才糊涂,现在60岁就开始了。精米白面、点心零食、含糖饮料,这些“现代文明”正在批量制造失智老人。珀尔马特医生,现在76岁了,可大脑扫描结果显示只有50岁。他用自己证明,改变永远不晚。书中最实用的建议是:多吃健康脂肪,深海鱼、坚果、橄榄油,多吃深色蔬菜,减少精致米面和糖,给大脑真正需要的营养,而不是让它挨饿。现在为了你的大脑,也为了你的家人,20年后的你,是清醒地给孙子讲故事,他们笑着说:“奶奶爷爷你好厉害!”还是坐在轮椅上,看着儿女哭着喊:“妈,我是你儿子”你却一脸茫然。答案就在你今天的每一餐里。为了能清清楚楚地看着孙子长大,为了能认出每一个爱你的人,为了不让儿女像珀尔马特那样,经历“你是谁”的绝望,改变就从下一顿饭开始。你的黄金岁月,值得一个清醒的大脑!

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亲手给父亲喂饭，父亲却问“你是谁？”那一刻他崩溃了，他发誓要找到真凶。翻遍35年医学资料，最终发现，杀死父亲大脑的凶手，竟然就在每天的餐桌上。这个发现拯救了全球无数家庭，改写了医学史。他叫戴维·珀尔马特，美国顶尖神经科医生。父亲节那天，他端着父亲最爱的红烧肉回家。推开门，父亲正坐在沙发上发呆。“爸，我回来了！”父亲抬起头，眼神茫然。“你是……谁啊？”珀尔马特的手抖了，碗差点掉在地上。他走过去蹲下来，拉着父亲的手。“爸，我是戴维，您的儿子。”父亲盯着他看了很久，突然摇头，“对不起，我真的不认识你。”那一刻，这个见过生死的医生蹲在地上失声痛哭。父亲曾经是他的骄傲，能一口气背完莎士比亚，能记住每个孙子的生日。可现在这个睿智的老人，连自己最疼爱的儿子都不认识了。阿尔茨海默病就像一块橡皮擦，一点一点擦掉了父亲所有的记忆。更让他绝望的是，门诊里这样的病人越来越多。52岁的中学老师，上课突然忘了自己在讲什么。58岁的会计，连最简单的加减法都算不出来。65岁的退休干部，出门买菜再也找不到回家的路。他们的家人哭着问，“医生，为什么会这样？”“我爸才60岁啊！”珀尔马特发了疯一样研究，翻遍上万份病例，追踪几千个案例，整整35年，终于他发现了震惊的秘密。真正的凶手不是衰老，不是基因，而是每天三顿饭。2013年，他含泪写下《谷物大脑》。书一出版就轰动全球，狂销500万册，被翻译成30种语言。书中每一句话，都是用泪水和35年临床经验换来的真相。你的早餐正在一口口杀死大脑。数据触目惊心，每天吃精制碳水的人，患痴呆风险高3倍。一位64岁的退休干部，看完书后改变饮食。半年后老伴激动地说：“你终于又能陪我下棋了，不再总是忘了刚走的那一步。”血糖每波动一次，脑细胞就死一批。研究发现，血糖经常飙升的人，大脑萎缩速度快一倍。一位59岁的女士，体检血糖6.5，医生说“还不算病”。改变饮食3个月后，血糖降到5.4，正常。最重要的是，那种整天脑子像糊了一层浆糊的感觉，消失了。大脑60%是脂肪，你却天天喂它糖！这句话震醒了千万人。大脑最需要的是健康脂肪，深海鱼、坚果、橄榄油、牛油果。一位68岁的老人，按照书里的方法调整。3个月后去下棋，棋友都惊呆了。“老张你的棋路怎么突然这么清晰了？”那些90岁还清醒的人，早就懂了这个秘密。珀尔马特追踪了上千个高龄老人，发现惊人规律，越是少吃精米白面，多吃健康脂肪和蔬菜，大脑越清醒。“60岁改变，也能让大脑年轻20岁！”这是最让人振奋的发现。临床数据显示，60岁开始调整的人，3个月后认知功能就开始改善。“肠道和大脑直接对话！”医学界发现，肠道细菌失衡，大脑就会出问题。便秘、腹胀、消化不良……这些看似小毛病，可能正在影响你的记忆和情绪。最扎心的真相是，我们这代人正在比父母更早失智。上一代80岁才糊涂，现在60岁就开始了。精米白面、点心零食、含糖饮料，这些“现代文明”正在批量制造失智老人。珀尔马特医生现在76岁了，可大脑扫描结果显示只有50岁。他用自己证明，改变永远不晚。书中最实用的建议是，多吃健康脂肪，深海鱼、坚果、橄榄油，多吃深色蔬菜，减少精致米面和糖，给大脑真正需要的营养，而不是让它挨饿。现在为了你的大脑，也为了你的家人，20年后的你，是清醒地给孙子讲故事，他们笑着说“奶奶爷爷你好厉害？”还是坐在轮椅上，看着儿女哭着喊“妈，我是你儿子”，你却一脸茫然？

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转发微信：鹏程兄：新年好！我在巴黎。现在最先躺平的西方很多人已经出现了3-6次感染，而根据这些国外“先躺经验”我们可以看到：一般年轻人第1-2次感染还好，但老外不少人从第3次开始就会经历较长时间的味觉嗅觉丧失，吃任何东西都是一个味道，如同嚼蜡烛般非常痛苦，有些持续一两年都好不了，最后得了抑郁症。而从第4次开始，则已经有人出现更严重的味觉嗅觉丧失、听力视力受损、脑雾、肺部纤维呼吸困难等长期症状。所以切记保护好自己，不要误以为早阳早好、再怎么阳都不怕，这是无知者无畏！新冠变异比流感更为凶猛，流感变异虽然快，但还有一定的规律可循，但新冠完全没有。早期的2019-nCoV和德尔塔、再到现在的奥密克戎几乎是完全不同的东西，它的变异遵循一般规律：传播越猛，毒性越低。先用毒性低但传播力超强的毒株开路，击穿疫苗屏障和令群体免疫破防，为传播能力更低但杀伤力更强的毒株开路。也正因为如此，所以在过去三年，躺平的西方一直都在反复经历不同的感染高峰浪潮席卷。有人喜欢说新冠迟早每个人都会被感染，这话是不对的。即便是在最早躺平的欧、美、日、韩，也依然还有10%左右的人从未感染，且有大约30%左右的人只感染过1次，这和每个人的卫生习惯有极大关系。如果能做到每天勤洗手、每天拿了东西及时手部消毒、每天早晚卫生间艾熏阻断气溶胶传播、每周饮用甘草杏仁金花大锅汤茶饮、每天出门坚持佩戴口罩且一日一换、尽量不去密闭场所聚会，那么大概率你都不会阳、或者最后一个阳、或者比别人少阳很多次。再次重申：“放开”不是“结束”，仅仅是现实压力之下不得不把一部分防御成本和防疫压力转移到个人和家庭，所以这个时候每个人应该是拿起防疫武器巷战，而不是随波逐流地放任感染。放任自流，就是对自己的不负责任！❗️❗️❗️

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下面👇是昨天下午4月10日发生在美国北加州Pleasenton的真实故事！转：朋友们，昨天是我和我太太惊魂的一下午。下午一点左右从walmart 买了点东西回到家，刚停在 driveway 上，开了车房门，我还坐在驾驶位上，等太太下车把东西拿回家，所以脚踩着轧，车还挂在 D 位上，准备把车开进车库。这时突然听到太太大声惊呼，吓得我想赶紧下车，一个脚刚迈出去，就见一个穿黑衣有hoodie 的年轻黑人男子冲到我面前，手握一把手枪对着我的头，大喊 give me your money! 别外一个黑人男子冲到太太跟前，但我坐在车里看不见，只能听到她喊。慌乱中汽车滑向车库，因为车库门很窄，开着的汽车车门把我伸在外面的脚挤住，动不了。我忍住疼痛，快速掏出钱包，从开着的车缝扔了出去。心里只有两个念头，我们今天不会死吧！拿到钱快走吧！土匪拿到钱包，里面有二百现金，身份证，银行卡等，可能嫌不够，太太就把身上的一件外衣脱了给他们，又杷手上的fitbit 给他们，他们走吋把一袋grocery 也带走。他们上了别一个人开的早就准备好的车跑了。之后在太太帮助下我终于爬出车来，马上叫警察，几分钟来了七八辆。还有救护消防车，问我要不要去医院，我感觉脚很痛，但还可以走，就谢绝了。这时候我的手机收到credit card 公司的 text message。问我是否在 target 刷 $800 多快钱。这显然是劫匪正在刷。把这个信息立刻告诉在现场的警察，他们立即在各个附近的几个 target 查看。很快就让我们辨认是否是target 录像里的三人。我们大概认出两人，因为另一个坐在车上没有看见。从一点到三点，我和太太的手机不断有银行和信用卡公司的 text. 我们也一直打电话取消所有丢失的银行卡。三点多，警察通知我们这三人已经被逮捕归案，这几个人已在我们这个地方作案多次。虽然我们吓个半死，但今天能帮助警察为民除害是不幸中的万幸。在这里真的要好好感谢我们的 police department. 他们态度和蔼可亲，工作效率极高，短短两三个小时抓获匪徒。真的要给个大大的赞。希望大家以后也多多支持警察协助工作。现在世道真不安全，在自家门口都能被打劫，生命受到威胁。希望大家出门记得看看是否有车跟踪，是否有可疑的人或车在附近。我们这次能活着给大家讲这事，真的要感谢上苍了。” 我个人的经验和建议给朋友圈的友们是：车库内平时都合上那个手动的铁栓。我平时在前院、后院打草都不开车库门及所有的门、不让歹徒有任何机会窜入我的家中，来个“关门打狗、瓮中捉鳖”，匪徒先窜进屋内。另外，到家时不要马上下车，先坐在车上观察周围情况：是否有尾随车？是否有陌生的车辆里面是否有人？出门在外不要穿戴名牌的物品等。其实平时多小心些、有警觉性，就可以避免类似灾祸！！

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