天然補藥別丟錯!3水果連皮吃抗發炎、助消化,但3類人少碰為妙
https://edh.tw/articles/wTIWHGz?utm_source=LINE&utm_medium=EDH&utm_campaign=LINE吃水果時,你是不是習慣把果皮削得乾乾淨淨,只留下果肉來享用?但其實水果有一大部分的營養都集中在果皮裡,像是能抗發炎、抗氧化的植化素,以及有益腸道健康的膳食纖維。
吃水果時,你是不是習慣把果皮削得乾乾淨淨,只留下果肉來享用?但其實水果有一大部分的營養都集中在果皮裡,像是能抗發炎、抗氧化的植化素,以及有益腸道健康的膳食纖維。
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