真的假的

2017/12/12幸福快樂的星期二 知心朋友心連心，離山離海不離心。 真正友情不變心， 千金難買朋友心。 願您幸福又開心。 美好的一天， 以誠交友乃是我最大的幸福與信心。

冬至過去了，回想往事，有喜有憂， 儘管怎樣，事情都已過去了，您乘座的K2019次列車即將在三天後到站，請您整理好自己的回憶，準備好心情轉乘高速列車G2020次列車。 本列車嚴禁攜帶消極、悲痛、煩惱、憂傷、茫然、無助、疾病等危險品上車。請您帶上自己的精進、感恩、微笑、快樂、健康、吉祥等候上車。 所經站點分别是高興站、快樂站、幸福站、和諧站、健康站，並準時到達“萬事如意”站！ 祝福各位朋友，節日愉快，合家團圓一切平安吉祥，人生旅途幸福快樂，三天後，2020年的1月1日快到了，祝福大家身體健康，事事順心，平安愉快，法喜充滿。

早安，週六愉快，認真對待身邊每個人，珍惜彼此之間的好緣分，做好事，其實無形中，也會積累很好的人脈。正心誠意的對待身邊的每一個人，當我們心態純正的時候，做人最為真誠的時候，往往可以勇往直前。因為大愛無疆，真正的善良是穿透人心，力透紙背，更能帶給我們無窮的力量，也能讓我們看到生命更多可能性，不是嗎？祝你幸福、美滿、平安、健康、快樂。

冬至，春之先聲也。寒冬雖然漸行漸近，但在呼嘯寒風中，依稀可以聽見春天的脚步隱隱傳來。 就讓我們在這美好的冬日裡，總結一年的收獲，迎接新年的到來。 過了冬至，白天就會一天天變長，冬至這一天，晝最短，夜最長，思念也最長。彷彿昨天才來到2020，轉眼間我們即將迎來全新的2021。 回顧這一年，我們有得有失，有歡笑，也有淚水，但是不管這一年我們怎樣，都是我門生活的積累，讓我們對自己說聲謝謝！ 冬至的這一天，人們將人間最美好的祝福都“包”在餃子中，含在湯圓裡，歲月赴湯蹈火，溫情只增不減。 這一天，回家和家人好好吃頓團圓飯，哪怕是一碗餃子湯圓，也是一種溫暖，一種幸福。無論天氣多麼寒冷，風雪多麼凛冽，只要一家人在一起，心總是溫暖的。 冬至，預示著你：機會將至、好運將至、成功將至、幸福將至，健康快樂與你保持一致！ 新的一年願我的㊗️福能像這冬至的陽光，為您驅走嚴寒，送去溫暖，願你餘生，芳華猶在，平安喜樂，冬至到，幸福到。 今日冬至，㊗️大家冬至快樂，闔家歡樂，健康幸福美滿！

陳辭修每日一句正能量： 2017年7月6日 星期四 有些話不明說，避免傷人； 有些理不計較，避免傷情； 有些事不爭執，避免惹禍。 ‌用心交友，朋友皆是貴人， 用心愛人，人人皆是親人， 用心做事，事事皆是好事， 讀懂別人是一種欣喜， 被人讀懂是一種幸福， 懷助人的心，做舒心的事 做單純的人，走幸福的路， 多一些時間寧靜， 就會少一些時間後悔！ 多一些忍讓退步， 就可少一些麻煩困擾！ 活著、需要一種.... 謙卑的姿態，和善的心理， 陽光的心情，換位的理解。 美好的一天，從所謂於他人吉祥， 自身才得以安詳 開始。

教宗寫了一篇很美的勵志詩文，轉傳分享 中文翻譯： 教宗方濟各寫道： 河流不飲用自己的水，樹木不吃自己的水果，太陽不照耀自己，花卉不為自己散發芬芳。為他者而活，是自然的法則。我們出生於世間的目的，都是為了互相幫助，無論遇到多麼大的困難。當你幸福快樂時，生命是美好的，但當你能使別人幸福快樂時，生命是更加美好的。請記住：樹葉每一次改變的顏色都是美麗的，生命每一次改變的情境也都是有意義的，這二者都需要清晰的眼光才能洞察。所以，不必發牢騷或抱怨，反而應該記住：痛苦是我們活著的標誌，問題和困難是我們堅強的標誌，向神祈禱是我們不孤單的標誌！如果我們能肯認這些真理，使我們的心靈心智得以安定而不踰矩，那麼我們的生命一定會更加有意義，更加不同凡響，更加值得活下去！祝福大家！ ☘️A beautiful message from Holy Father Pope Francis: he says, “Rivers do not drink their own water; trees do not eat their own fruit; the sun does not shine on itself and flowers do not spread their fragrance for themselves. Living for others is a rule of nature. We are all born to help each other. No matter how difficult it is…Life is good when you are happy; but much better when others are happy because of you.” Let us all remember then that every changing colour of a leaf is beautiful and every changing situation of life is meaningful, both need very clear vision. So do not grumble or complain, let us instead remember that Pain is a sign that we are alive, Problems are a sign that we are strong and Prayer is a sign we are not alone!! If we can acknowledge these truths and condition our hearts and minds, our lives will be more meaningful, different and worthwhile!! ☘️☘️☘️ 🌿Wish you a blessed day 🌿

中科院某院士驗證：60歲以後，如果你： 1.不上網 2.不唱歌跳舞 3.不参加聚會吃喝 4.不到處亂跑 5.不亂花餘錢 6.不多管閒事……   養成一个良好的生活習慣，久而久之，你就會驚奇地發現 ——老年痴呆了！ 網路要上，唱歌跳舞，聚會吃喝，到處玩樂使勁得瑟！ 久而久之你会發現 ——返老還童啦！ 一位大師説：世界上最好的“長壽药”就是：喝水、睡覺、走路、唱歌、群組冒泡這五樣最重要的是，它們都是免費的。 水是“長壽的第一要素”，睡覺是“天下第一大補”,而走路是“最好的運動”,唱歌是最快樂的娛樂，群組冒泡是預防老年痴呆最好良方，都是最好的“長壽藥”,快给身邊的朋友看看，美好的一天别忘了從這五種”長壽藥”開始！祝大家都能健康長壽，活過100岁！  這段文字寫的不錯： 發给大家共勉之～ 生活其實很簡單， 一輩子也就這麼回事！  把每天當除夕，把退休當假期，把七十當十七，把家裏當巴黎，把朋友當親人，把對手當知己；把自己當上帝…這就是科學發展觀和陽光人生路！ 群組好友們照此辦理，將青春常在！ 祝大家在群組裏開心快樂每一天！！！ 老年任性生活歌 多聚會，少窩家。 窩家久，成傻瓜。 走出去，樂開懷。 找朋友，説説話。 少喝酒，多喝茶。 退休金，捨得花。 别總等，更老啦， 耳也聾，眼也花。 衣再好，腰成蝦； 飯再好，没有牙。 錢再多，床上趴。 隨月失，别犯傻， 同意的，請轉發！

早安 ! 疫情延燒幾乎失控…… 萬華一整排茶室紛紛倒閉關門。一間撐不下去的茶室把店內所有家當拿出來賤賣，老闆娘苦著臉說著：隨便賣。 一個年輕人走來，進到店裡看了看，陳舊不實用的物品一堆、沒一個看上眼。這時年輕人看到店內角落一個鳥籠裡的一隻鸚鵡，他問闆娘：這隻鸚鵡賣嗎？闆娘回：賣啊！當然賣！200元賣你！於是，年輕人用200元買走了這隻鸚鵡。 回到家把鳥籠掛在陽台，這時鸚鵡突然拍動著翅膀不停說著：環境變了！環境變了！ 年輕人驚訝的告訴媽媽，買來的這隻鸚鵡竟然會說話！媽媽好奇的趕緊跑來看，鸚鵡看見了媽媽又高喊著：老闆娘換了！老闆娘換了！ 媽媽開心極了，立馬又叫女兒來看這隻會說話的鸚鵡，這時小女兒跑來了，鸚鵡看到了小女兒又說話了：小姐也換了！小姐也換了！ 三個人既開心又驚喜的覺得買到了一個寶貝。這時候爸爸回來了，鸚鵡看到了爸爸………說話了：人客沒變！人客沒變！ 哈哈 ! ～保持愉快心情， 好好呆在家喔 !～

在合群中活出有意義的人生目標 小學同學群組中，老朋友分享一張圖片，上面寫著：長壽專家林海峰去世，享年51歲，不吃甜食，不吃肉食，不吃方便麵，不吃油炸食品，不熬夜，過於注重養生，營養不良的專家把自己活活給整死了！ 上網查詢才知： 提倡自然養生的中國大陸養生專家林海峰是：中國營養健康網董事長、陽光森林生物科技有限公司董事長、中國保健科技學會醫藥保健研究會理事、中國保健食品協會健康專業委員、中國長壽專家組營養專家，“養生專家”的頭銜並沒有讓他比別人長壽，反而不幸於2019年11月11日（雙十一）逝世，享年51歲。 這則信息不知大家有什麼看法？個人認為“死生有命，富貴在天”，人的壽命是上帝所賜，想養也養不出來，因此我們常說：沒有人知道意外和明天哪一個會先來！我們無法增加生命的長度，卻可以提升生命的厚度。 在一般人的認知中，想要獲得長壽就必須運動鍛鍊、戒菸戒酒，但世界各國的心理學家經過20多年的研究發現“長壽與否和菸酒、運動無關”。 心理學家發現最重要的長壽秘訣有二： 1.樂觀+良好的人際關係：長壽因素中心理平衡佔50%，合理膳食佔25%，其他因素佔25%。樂觀且有良好人際關係的人，他們隨時保持心情愉快；人一快樂，大腦就會分泌“多巴胺”等異性激素，讓人心緒放鬆，使人體的各種機能相互協調平衡，進而促進身心健康。走出憂鬱之後，個人的體驗是“感恩、知足的心是快樂、健康的泉源”。 2.生活有目標：想要保持良好的心理狀態，一定要有生活目標，因為目標能激發活力，有目標的人一定會比沒有目標的人更長壽，因為如果你生活沒有目標，那麼，死亡將會成為你唯一的目標。勤於用腦的人，腦血管會經常處於舒展的狀態，使大腦不至於過早衰老。在生活中若能找到屬於自己的生活目標，無論是大目標或甚至旅遊、登山的小目標，只要能保持樂觀平衡快樂的心情，這樣“身體才會健康，壽命才會更長”。 事實上，有許多的養生專家都是在做事業，做生意賺大錢，賣許多連自己都不知道是否有效的養生保健食品，也許某些人用了有效，但是每個人的體質及生活習慣不一樣，豈能都保證有效呢？ 個人近年來一直鼓勵自己要過“快樂、利他、分享”的生活，也期望每個人都能在生活中保持心情愉快的常想“我能為他人做什麼”，若有好東西，一定要和好朋友分享，期盼大家都能活出“健康快樂、幸福美滿的人生。 聖經彌迦書6：8說：世人哪，耶和華已指示你何為善。他向你所要的是什麼呢？只要你行公義，好憐憫，存謙卑的心，與你的神同行。 約伯記22：21說：你要認識神，就得平安；福氣也必臨到你。 詹俊裕寫於 20220708

養生小方法 這是永昌長年以來接觸8 ，90歲的老年人，他們養生的一些經驗及特點，供你，妳參考。也許對你，妳有些幫助。我的個性雖然有些雞婆 ，可是也要有靈感才寫得出東西來，剛好想到就隨筆寫寫。 我家離虎頭埤近，所以，每天清晨都會到此運動。看到一些老年人，身体都還很硬朗，都會跟他們聊天，吸取一些他們長壽的秘訣。有些人不識字，有些人是公務人員或校長，老師退休的 ，也有些以前在職場上是開公司的大老闆，他們的最大共同特點是笑口常開，每天第一件事就是保持愉快的心情。多接觸人群，看到人都會打招呼，互相寒喧問暖，互道早安。雖然，早安只是短短的兩個字 ，可是卻是讓一天開始 ，保持愉快心情的好方法，可以試試看，效果不錯哦! 第二點為什麼他們都8，90歲了，可是腦筋卻還很靈活，沒有退化，共同特點就是學習。有些不識字，他們喜歡找人聊天或種種菜，做一些簡單的手工藝;識字的就每天養成閱讀的習慣。看書其實也是充實自己，獲得內心滿足感的一個方法。 第三點他們都吃得簡單。少魚，肉，多蔬果是他們共同的飲食習慣，尤其他們都很喜歡喝水。每天起床，喝一杯溫開水的理念是對的。還有吃蕃薯葉及糙米，也是他們共同的特點，真的很奇怪。想想這兩種食物真的對人體有很大的幫助，因為比較天然又富含多種維生素及礦物質。 第四點就是規律的生活。大都早睡早起及有運動旳習慣和充足的睡眠。想法簡單，與世無爭，個性温和。 第五點清心寡慾。他們都主張兒孫自有兒孫福的觀念，不會為子女操心。只顧把自己的飲食起居及身體打理好，其他事就不會去想太多。 綜觀以上他們的養生經驗，可以做為我們身為後輩的去效法。或許對我們往後的日子有一些幫助，共同勉勵，希望我們都是快樂的一群。