真的假的

過年如何吃【 健康零食】 一、 謹守七大原則： 1. 不適合讓3歲以下寶寶吃，因為一般零食口味較重。 2. 吃時間：正餐之間、不影響三餐食欲、吃得少，不使消化運作規律被破壞。 3. 定時定量：安排在輕微饑餓感時。 4. 避免高鹽、高調味、重口味零食：一般零食重口味傷舌味蕾神經，使人不知不覺迷上重口味，因微神經中毒而上癮，對天然食材沒有賞味功能。 5. 高脂、高糖、高調味零食：會因缺水、維生素、礦物質而患營養偏乏症。 6. 吃零食後要喝些開水：防蛀牙。 7. 不宜夜間、看電視電影、聊天時吃：容易大量吃，不節制的吃成肥胖症。 二、 那些好零食 1. 兒童維生素嚼片：含木寡醣和維生素，兒童喜好吃。 2. 果凍類：桑椹、枸弱、梅子。 3. 乾果籽類：黑棗、紅棗、大棗、葵花子(養顔)、核桃仁(生長素)、無花果、南瓜子、開心果、巧克力(怡情)、葡萄乾(補血)、薄荷糖(潤喉)、乾金針菇、香菇、腰果、杏仁果、開心果、松子、榛子、杏仁、瓜子。 4. 沖泡類：燕麥片、黑芝麻糊(烏髮)、黑豆糊、黑米糊、杏仁粉、小麥胚芽粉、B群啤酒酵母粉。 5. 絲類與片類：海苔、紫菜、海菜、含高鈣的乳酪絲。

老饕級的朋友們，多年累積推薦的台北名店，不重排場，講究實力！ 有機會慢慢地，一家一家去嚐鮮... 這是『台北平民美食』，介紹給好朋友們： 1.『劉山東』清燉牛肉麵店，逾60年老店，台北市開封街 14 巷 2 號。週一至週六 08:00 至 20:00，週日公休。 2.『同慶樓』酸菜白肉火鍋或涮羊肉火鍋、牛肉餡餅、鍋貼、蔥油餅、合菜戴帽、蔥爆羊肉，逾六十年老店，台北市敦化南路二段 168 號。 3.『漢棠坊』一品燒餅的純天然蟹殼黃燒餅，有蔥肉、蘿蔔絲、黑芝麻、南瓜、糖心、芝麻醬、堅果、紅豆、原味香蔥，逾五十年老店，新北市永和區永貞路138號。週一至週六 07:00 至 19:30，週日公休。 4.『東門餃子館』牛肉水餃，六十年老店，台北市金山南路 2 段 31 巷 37 號。 5.『金峰』的滷肉飯、肉焿，台北市羅斯福路ㄧ段 10 號。 6.『上海隆記』菜飯的砂鍋什錦、或砂鍋醃篤鮮、清炒河蝦仁、大蒜黃魚、芙蓉青蟹，逾六十年老店，台北市延平南路 101 巷 1 號。週日公休。 7.『雅苑粵菜』港式飲茶、燒鴨、乾炒牛河、廣州炒麵、鹹魚雞粒炒飯，台北市光復南路 202 號 2 樓。 8.『香港大排檔』臘味煲仔飯、豉汁排骨煲仔飯、鮮蝦雲吞湯，台北市三民路 113 巷 22 號。週一公休。 9.『黔園川菜』宮保雞丁、回鍋肉、魚香肉絲、五更腸旺、麻婆豆腐、蒜苗炒臘肉、豆瓣鯉魚，六十年老店。喜辣者點菜時須特別交代要大辣，台北市峨嵋街 88 之 1 號巷內。週二公休。 10.『來來台菜海鮮』炒米粉、炒飯、鮭魚頭味噌湯、清蒸石斑、清蒸蝦、椒鹽蝦、白斬雞，台北市南京西路 410 號。