失眠?睡前穿雙襪子
科學家發現一個能助人早15分鐘進入夢鄉,睡
著也不易在夜間醒來的祕訣。很簡單,就是睡
前將襪子穿上。
《生理人類學期刊(Journal of Physiological
Anthropology)》的研究指出,入睡的速度與
身體核心溫度降低的快慢有關。當人們穿上襪
子變得暖和,大腦會察覺身體平均溫度升高
於是將血液從身體核心導到末梢如腳底,以平
衡體內溫度。一旦身體核心開始降溫,人會隨
之昏昏欲睡
因此,想睡得跟冬眠的動物一樣熟,就先穿
上襪子吧 好運連連