一定要睡滿 7小時嗎？睡眠做錯「這件事」，補眠反而更傷身！台中光田耳鼻喉科醫師黃聖凱在臉書粉專「醫病醫心 知己知鼻｜台中光田耳鼻喉科 黃聖凱醫師」最近門診來了一位30多歲的工程師，一坐下來就嘆氣：「黃醫師，我明明週末都睡到中午，補了快10個小時，為什麼禮拜一上班還是覺得非常疲憊？是不是肝不好？」黃聖