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比睡不夠更可怕！1睡法恐增78%死亡風險醫揭「最健康睡眠公式」

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女性注意！很多人以為只要每天睡滿7至8小時就能確保健康，但南韓最新一項長期研究卻推翻這個迷思！研究顯示，睡眠「不規律」比睡得多或睡得少更危險，甚至可能讓死亡風險暴增近8成。

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