🎙️主持：#錢怡君🎙️來賓：#基因醫師 #張家銘醫師🎯內容重點你知道大腦其實有自己的「清潔系統」嗎？張家銘醫師指出大腦每天都在產生代謝廢物，像是阿茲海默蛋白、自由基、發炎物質……這些毒素如果長期累積，會影響認知與記憶。建議每天做2件事就能啟動排毒系統：1️⃣ 傍晚適度運動，刺激腦脊髓液循環2️⃣ 每晚穩定進...