專家說,長壽不在於運動,而在於靜養。
我們應該正確理解,生命在於運動,運動不等於長壽,
因為心率和壽命成反比。運動導致心率加快,
新陳代謝加快,細胞分裂和老化必然也會加快。
笨重的大象,心率每分鐘40次,平均壽命為80歲。
速度第一的獵豹,壽命卻只有20年。
而烏龜的心率10,不出意外,壽命幾乎都能達到百歲以上。
世界上運動員很多,但長壽的運動員卻很少。
青壯年時代越威猛,到了中晚年就衰敗的越快。
歸根結底,人的一輩子心跳次數是有限的,
達到一定次數的心跳,生命也就到頭了。
所以請記住,長壽在於靜養。靜養不排斥適當的運動,
比如太極、瑜伽、快走等,但千萬別狂奔、狂跑、狂跳。
有些人是不適合運動的,比如體質虛弱者,
因為人體的元氣是有限的,對於體質虛弱者其實應該靜養。
若參與運動將會耗損更多元氣,得不償失。
再比如肝病、腎病患者,參與運動必將加重病情,
這類病人就適合靜養。正如曹操所言,
營縮之期不獨在天,養胰之福可以永年。
養指養身,包括飲食起居、生活習慣。
胰指開心,是精神心理狀態。
一個人會不會生病,是由體內因素決定的。
好比同樣的天氣,有人感冒,有人健康,
人體質、免疫功能等內因不同,結果也不相同。
一個人長壽與否,是先天基因和後天調養決定的,
並不是運動可以決定的。
作為百獸之王的老虎、獅子,勇猛無比,但都短壽。
而烏龜與蛇少運動,卻長壽。
全世界長壽職業人群大部分出自畫家、書法家、學者。
運動是利弊共存的,關鍵在於了解自己的身體特徵。
適合別人的不一定就適合自己。
俗話說,人生吃死無罪,黃蓮治病無功。
人生是補藥,對於棄虛者來說卻是如此。
所以不能一味強調,幹什麼對身體好,吃什麼對身體好。
每個人的身體都是獨立個體,存在個體差異。
對別人好的不一定對你自己就好。
無論做什麼,要學會獨立思考,不要人云亦云,隨波逐流。
適合自己的才是最好的。
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