腎有三胖,你一個都不要三
記住三字訣,讓腎會越來越強大
台灣現在洗腎人口,甚至每一年不斷的攀腎
只要洗腎了,你人生就變黑白了
如果你不想要年紀輕輕,就被腎虛的問題困擾
甚至出現功能減退、精神萎靡、腰息鬆軟等症狀
那麼這個腎的三胖,你一定要牢牢記住
第一個,腎胖憋
憋的是尿,憋的是健康
你不要以為你憋的久,你膀胱功能很好
每次憋尿,對腎的損傷是很大的
只要不是迫不得已
你不管再忙,你都不要輕易憋尿
因為你尿液長時間停留在膀胱中
就有可能會引發感染的問題
所以長期憋尿,會影響到腎跟膀胱的健康
嚴重還會誘發腎臟疾病
第二個,腎怕盲
盲是指盲目的亂補
有的人家根本不知道自己究竟是哪一種腎虛
就隨意的去各種補藥
最終有可能會導致越補越虛的症狀
第三個,腎怕乾
腎是水脹
如果日常飲用水量不足
或是吃東西過鹹
加工食品含鈉量過高
都會導致腎脹的負擔
日常你就要及時的補充水分
把一些身體的垃圾加速排出
就可以起到補腎保健的效果
這三點如果你同時做到
你的腎就會越來越健康
還會遠超同年的