以上香蕉好處是很多！唯一的缺點是（吃香蕉敗筋絡）不信連吃三天你會發現關節不太舒服了~這兒有個秘方就是加黑糖煮熟它，我已經服用了二十多年效果很好（我的骨質密度現在還+1）你們可以試試看喔~一根香蕉6碗水1湯匙黑糖大火煮開關小火，煮到剩1碗~香蕉丟掉只喝湯。因為得煮兩個小時我自己把量放大到一次煮6根+黑糖6湯匙水5+6=11碗，蒸發掉5碗正好剩6碗。兩個人分三次喝完，想補鈣的朋友們可以試試看~