比雞蛋更補！這種「增肌王」被發現了，中老年人放開吃，腿腳更有力還能預防肌少症
https://youtu.be/JsNGoQxKkGU?si=c2c4EpHSHHttKc5A標題：75歲後蛋白質吃不進去？5種便宜天然食物，幫你重新「打開肌肉開關」！一天不到30元明明吃很多肉，為什麼體力還是越來越差？走路越來越慢？ 其實 75 歲以後，身體對蛋白質的吸收方式已經改變了，吃進去的營養有 2/3 根本進不了肌肉！這支影片將告訴你，如何透過在 全聯、黃昏市場 就能買到的 5 種超平凡食物，解...
標題：75歲後蛋白質吃不進去？5種便宜天然食物，幫你重新「打開肌肉開關」！一天不到30元明明吃很多肉，為什麼體力還是越來越差？走路越來越慢？ 其實 75 歲以後，身體對蛋白質的吸收方式已經改變了，吃進去的營養有 2/3 根本進不了肌肉！這支影片將告訴你，如何透過在 全聯、黃昏市場 就能買到的 5 種超平凡食物，解...
網傳「比雞蛋更強的天然增肌果」、「每天吃幾口，把流失的肌肉全補回來」的影片，片中提到 5 種食物比雞蛋更能夠增肌，但專家表示，傳言拿這些食物和等量的雞蛋相比，但 100 克的果乾是非常大量的、不符合日常飲食的，100 克的雞蛋相當於 1.5 顆雞蛋而已，屬於正常飲食範圍，傳言只比數字、卻無視於不同食