為了怕大家動作做錯（特別是最後一個夾拳頭的動作），我特地整理了一份 { 膝蓋優化指南 } 圖卡，裡面標註了：詳細動作拆解發力位置說明避免受傷的關鍵細節👇 想要領取的同學，留言「膝蓋」我傳給妳