長壽飲食共通點是這7種食物長壽研究員布特納在新食譜「藍區廚房」中指出,全世界活到100歲以上的人瑞,其飲食有許多共通點,或許這就是他們的長壽秘訣:豆子每天至少半杯[橄欖油減少慢性病適度飲酒葡萄酒預防心臟病※未滿18歲請勿飲酒堅果每天吃兩把Of 元氣網咖啡․茶防癌健腦十字花科蔬菜減緩衰老|水藍區最愛飲料