助眠：1/薰衣草、洋甘菊，3比1~3匙薰衣草，1匙洋甘菊， 量：一個拳頭大，香包白天放抽屜，晚上睡覺才拿出放在枕頭旁， 香味大約維持一個半月就要更換新的。 2/米糠，量約3湯匙，再放鍋裡炒出香味(約3分鐘)，然後放枕頭旁 大約可維持2星期再換新的或將薰衣草混合米糠，米糠1、薰衣草3。 3/松針：需乾燥，量一大把，可持續放1~2個月再換新。 4/肉桂棒、橘子皮：肉桂約2根，壓一下，使香味