練肌力四大動作:
1⃣️踮腳尖
2⃣️深蹲
3⃣️單腳獨立
4⃣️弓箭步擺手
https://www.youtube.com/watch?v=AQrAqPZvzfM
她九十歲靠練肌力 擊退失智登合歡主峰【聚焦2.0】364集
https://www.youtube.com/watch?v=AQrAqPZvzfM本集完整影片請至►https://youtu.be/OebNgrRjMzU●一位90歲張奶奶罹患失智症，家人卻不放棄她，每天靠著「健走杖」練肌力，在今年九月成功登上合歡主峰和小奇萊山，她怎麼辦到的？來賓：#郭健中 #健走杖 #肌力年代新聞台50頻道【聚焦2.0】每週六、週日20:00首播▶訂閱【聚焦2.0】官方Y...