台灣癌症基金會指,奇異果屬涼性食物,火氣
大、常熬夜或口角起泡者,可以吃些奇異果,
同時,因維他命C能使三酸甘油脂、膽固醇加
速轉化為膽酸,保持血管壁的彈性,不易造成
動脈粥狀變化,血管硬化及高血壓等現象。
每日攝取75毫克以上的維他命C(約一顆奇異
果),可防牙周病、口腔炎,並讓食慾增加,
提高免疫力,對病毒感冒、疲勞消除、促進視
力健康、骨骼牙齒健全,防衰老、減少或淡化
皮膚雀斑。又因其所含多種氨基酸、泛酸、葉
酸、鎂和酪氨酸、銅鐵等交互作用,也具有烏
髮和美容功效。