今天分享一下牛奶的真相
醫學研究證實

1.喝牛奶無法補鈣，還會加速骨質疏鬆

牛奶是酸性 身體為了平衡需要強鹼 而來源就是骨頭的鈣

2.長期喝牛奶女性乳腺及子宮肌瘤的機率爆增

這也是哈佛醫學院長期追蹤後的報告

那怎麼辦？

我有發現其實有一種比較適合人喝的A2牛奶 但台灣好像只有鮮乳坊有在製造 而且確實單價高很多
是一個可以參考的替代選擇

如果你願意 斷奶會是最直接的選擇
這也是為什麼我們或多或少都會聽過 斷奶斷糖後身體輕盈 皮膚變好的例子

如果很愛喝牛奶呢？

多喝水 多運動 加速代謝吧！
理論上把排毒系統顧好
排毒夠快 就不怕你亂吃🤣