很多長輩膝蓋不好很努力走路運動讓自己動起來為什麼膝蓋還是越來越軟走路還是卡卡的？其實，長時間的行走如果沒有肌肉支撐穩定反而慢慢損耗看更多膝蓋保養懶人包點我主頁連結我傳給你