去公園散步或參加社區活動時，總會看到長輩手裡緊緊抓著超大水壺 。很多人每天早上起床，不管渴不渴，都逼著自己灌下大量開水，甚至每天心裡默默倒數，非得喝滿八大杯才安心，以為這樣能排毒、清血管 。但您知道嗎？這種把身體當水桶強行灌水的習慣，不僅無法排毒，還會引發致死率非常高的「急性低血鈉症」，也就是俗稱的水中毒 ！對於...