有這麼一句老話是這樣說的
減一增福減十增壽
也就是說我們要減少購物的慾望
衣服能少買盡量少買
這些東西只能帶來短暫的滿足
飯能少吃盡量少吃
遠離疾病的秘訣就是少食
準時限量七分飽三分飢
恰到好處才能守住健康
還有就是要學會喝茶和靜坐
選一款適合自己體質的茶
在太陽底下靜心喝茶放空自己
也是一種很好的養生方式
而且修行的最高境界是低配生活
高配靈魂
懂得豐盈自己內心的人
才能活得更加的通透
所以說養生就是做減法
大道至減
簡單即是高級
願大家都能心思清明
身體健康
漂亮美滿