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提醒大家： 在做核酸檢測前一定要清洗口腔喝水，否則會出現假陽性，另外水果中的甜橙及激素類藥物在檢測前不能服用，也會出現假陽性，請千萬注意並將該信息告知一下您的親朋好友吧。還有吃過鹹菜、泡菜、酒釀、酸奶、飲酒後也要充分喝水漱口才能檢測，乳酸菌、酵母菌過多也會出現假陽，大家多保重！

吳寶春麵包店開幕 台中市市政北二路7號 電話 2258-9593 吳寶春麵包台中店 ✨第一波✨ 8/17 開幕當天 消費不限金額，即贈冰淇淋1球，口味任選!當天冰咖啡無限量供應! ✨第二波✨ 8/18-8/21 凡購買冠軍麵包(酒釀桂圓麵包、荔枝玫瑰麵包)1顆，即贈送冰淇淋1球，口味任選! ✨第三波✨ 8/22-8/27 (1)單筆消費不限金額，即贈新食感月餅「雪月燒菓子」1顆，限量1200顆，贈完為止。 (2)身分證號碼出現「0、8、1、7」其中一個數字，結帳時出示身分證號碼，即贈送微笑塔1個，數量有限，贈完為止。 每日營業時間都不同喔 🎊８／１７營業時間 １２：００～２０：００ 🎊８／１８營業時間 １２：００～２０：００ 🎊８／１９營業時間 １０：００～２０：００ 🎊８／２０營業時間 １０：００～２０：００ 🎊８／２１營業時間 １２：００～２０：００

台泥集團前董事長辜成允愛吃聞名，大宴小酌路邊攤什 麼都吃；他驟逝後，兒女出了一本辜成允口袋美食節選 ，曝光33處他最愛去的飲食場所。 辜成允的美食地圖 1.林森北路近民族東路的「A+豆漿」。 2.中午再去重慶北路2段的老店「三元號」吃滷肉飯、魚翅羹、松茸鳥蛋湯，書中記載，「假日午餐的常勝首選，一次就是三碗，吃得好滿足」，顯見辜成允胃口好得出奇。 3.寧夏路「圓環邊蚵仔煎」總是讓辜成允吃一大盤， 4.回頭再到保安街49巷第6攤喝「慈聖宮前面的四神湯」。 5.末了再到民生西路的「雙連圓仔湯」享受刨冰（芋泥、大紅豆、花生、小湯圓）和燒麻糬，他特別喜愛店家的芋泥。 6.農安街的「海世界活海鮮餐廳」的魚汁滑蛋更是辜成允一次在店內吃完清蒸魚，提議店員用蒸魚汁做一道炒蛋，魚汁滑蛋的故事從此開始。 7.中山北路2段137巷的老牌台菜「明福台菜海鮮」是辜成允當招待友人的餐廳，尤其對腰花麵線讚不絕口。 8.林森北路600號華國大飯店的「帝國牛排館」很鍾愛。 9.而他更愛帶著全家去長春路的「雞家莊」，那是一家看著辜公愷和辜荁慧長大的店家，怎麼點都好吃，自製傳統布丁更是一絕。 10.小點心、零食和冰品也逃不了辜成允的嘴。辜成允餓了就會抓一個吃的重慶南路1段郵局前「陳記京滬酒釀餅」的原味酒釀餅。 11.南昌路2段的「吉家槓子頭」平而不凡的麵粉滋味也讓他著迷。 12.從南昌路拐個彎到南門市場內的「金龍肉乾」的花生糖、甘納豆、澎湖五香花生是辜成允的妻子侯天儀買過一次給他後，從此愛上的零嘴。 13.永和中山路1段「王師父餅舖的「金月娘」，書中記載，「金月娘嚴格來說不是月餅，但父親只要中秋節有它就開心」。 14.而能讓辜成允吃了幾十年還是好吃的，莫過於成都路的「成都楊桃冰」的李鹹冰。 15.大老闆逛士林夜市必買的大上海生煎包靠著「外皮厚實，內餡鮮美」讓辜成允乖乖排隊才能吃得到。 16.德惠街167巷的豬血糕。 17.雙城街的「城市愛玉」。 18.農安街的「阿秀肉粽糯米腸」，顯然是扮演一天完美終結的要角。 19.大稻埕另一家開業80幾年，這碗肉燥飯也是他必吃的口袋名單，熱騰騰的白飯淋上肉燥，松茸鳥蛋、魚翅肉羹，兩飯一湯只要百元初。 20.桃源街的牛肉麵。 21.寧夏夜市裡的蚵仔煎。 22.基隆李鵠鳳梨酥。 23.深坑臭豆腐。 24.「上海鄉村餐廳」辜成允則愛點清炒鱔糊、紅椒干絲牛肉絲（特辣）、清炒蝦仁、乾拌麵等。 25.鼎珍坊 辜成允到鼎珍坊時，會點大碗的清燉牛肉手工麵片、吞舌菜。 26.宋廚烤鴨 除了烤鴨，韭菜盒子、涼拌白菜心也都是可以一嚐的美味。 27.四川吳抄手 家常涼麵、粉蒸肥腸、紅油餃是辜成允必點的菜色。 28.小李子清粥小菜 地瓜稀飯、紅燒豆腐、吻仔魚、燙青菜都是辜成允的最愛。 29.三元六虱目魚肚粥 10491台湾臺北市中山區龍江路191號 30.海世界活海鮮餐廳 農安街的「海世界活海鮮餐廳」的魚汁滑蛋更是辜成允一次在店內吃完清蒸魚，提議店員用蒸魚汁做一道炒蛋，魚汁滑蛋的故事從此開始。 31.頤宮中餐廳酒蛋麵線 103台湾臺北市大同區承德路一段3號17樓 32.銀翼餐廳 辜成允會叫上整桌川揚菜，清炒鱔糊、維揚干絲，還有他貪心推薦的蔥開煨麵、桂花蓮藕。 33.麵粉和言台式波蘿麵包、法國麵包 台湾臺北市大同區承德路三段238號

老化是由腳開始 黃帝內經:「人之衰老始於足，足血盈則身心健」。 腳是人體的第二個心臟，回流血液需藉著肌肉收縮，經微血管、靜脈回到心臟， 若腳的肌肉收縮差，擠壓動作弱，那麼下半身的靜脈循環變慢，血氧提供不足， 就會使靜脈血管內的代謝物(酸性物)增加，無法完全運回心臟，那麼就出現下肢腫脹、 腳冰冷、痔瘡、靜脈曲張，皮膚角質化變粗硬，趾甲沒光澤，塌陷、腳中風等症狀。 不愛走路就是不健康 不愛走路、不能走路就是不健康，當腳無法走路時，就成為被照顧者。造成國家、 社會、家庭的負擔。日本政府有鑑於此，於是全面推行「防止老年人被照顧計畫」， 主要目的是降低國家的醫療成本。 現代年輕人整天在電腦桌前，假日對踏青、爬山都沒興趣，街頭買個東西也騎摩托車， 有電梯絕不走樓梯，久而久之，腳不再有應有的肌力、敏感度與靈活的微調能力， 很年輕就會有從腳底開始，到小腿、大腿、髖骨、腰部、脊椎的痠痛。 要頂天先立地 單腳有26塊骨頭，雙腳有52塊骨頭，佔人體骨頭的1/4，又有56個關節，118根肌腱， 走路時雙腳承受身體的2倍重量，跑步時高達6倍體重。 腳如樹根，根要穩樹才不會倒，幹才會挺直。力發於腳，所以練武者最粗初幾年都是練馬步腳力， 方法是打赤腳使腳底放平，感受身體的重心，此時會覺得腳底好像黏住地面， 如同樹根雜紮地一般，有了往下的力量才會有力量往上，根愈深樹愈穩。 健腳的方法 每天用一點時間來健腳、護腳，那麼腳自然回報給你健康。 1. 晨起踮腳尖10秒鐘，訓練小腿肌肉群。練習5〜10次 2. 走路，20分鐘以上。 3. 腳伸直，腳尖往後板10秒鐘，練習5〜10次。 4. 腳趾抓毛巾，練習10〜20次。 5. 按摩小腿、大腿。 6. 正逆扭轉腳盤。練習10〜20次。 7. 敲膽經，膽經在腳的正外側。練習5〜10回 8. 腳泡溫水，10分鐘。 9. 揉捏腳趾頭。 常見腳的症狀 ◎ 腳冰冷 【原因】 血液循環不良、少走路、少運動，糖尿病、動脈栓塞，雷諾氏硬皮症，自主神經、 末梢神經容易收縮(女性的自主經易受活化所以手腳較冰冷)。 【處理】 ● 腳泡溫熱水20分鐘(太熱身體會利用能量來帶走腳部能量會傷心臟)。 ● 可吃龍眼乾、酒釀等。 ● 多走路、多運動。 ◎ 腳抽筋 【原因】 環境溫度低。 鈣質攝取不平衡。過度疲勞、腳趾受壓迫或受傷。靜脈曲張。 【處理】 ● 腳部保暖。 ● 由腳踝處往上輕輕按摩。 ● 不硬板抽筋腳趾，應先放鬆再將大拇趾往身體方向板。 ● 吃維他命B群。喝運動飲料。 ● 睡覺時腳部墊高過心臟。 ◎ 腳麻痺 【原因】 ● 糖尿病者；腳趾頭與腳盤會有麻痛、灼燒感。 ● 椎間盤突出者；從腰、大腿、小腿、腳部都麻 ● 化療者；具神經毒性，使身神經病變產生乏麻痺的副作用。 【處理】 針對上述疾病改善。 ◎ 腳跟痛 【原因】 ● 足底筋脈炎 ● 腰髖骨沒對位；走一走髖骨鬆開，不再壓迫腰椎，就不會痛。 【處理】 針對上述疾病改善。 ◎ 腳走久會痛 【原因】 ● 使用過度。 ● 關節退化。 ● 腰部神經受壓迫。 ● 女性荷爾蒙分泌不足。 【處理】 針對上述疾病改善。 ◎ 腳趾、踝、膝關節時常會痛 【原因 ● 走路太多。 ● 類風濕性關節炎(指頭關節變形)。 ● 痛風性關節炎。 ● 滑囊炎。 【處理】 ● 針對上述疾病改善。 ● 膠原蛋白、玻尿酸或葡萄糖胺。 ◎ 骨頭卡卡響 【原因】 ● 骨頭脫位。 ● 長期育用力不當、姿勢不正，使骨骼結構變形。 【處理】 ● 多運動使肌肉有力。 ● 不要晚睡(滑囊液會減少) ● 膠原蛋白、玻尿酸或葡萄糖胺。 ● 吃木耳、山藥、秋葵、海藻、納豆菌、明日葉等多醣蛋白物。 如何買鞋 ● 買適合腳型的鞋子。 ● 鞋底要1.5公分以上，4公分以下。 ● 腳掌較高者:買楦頭較寬者。 ● 扁平足；高足弓鞋。 ● 試穿時要多走幾步。 ● 爬山：鞋底要硬、鞋墊要軟。 ● 球類；鞋底能吸收震動力。 ● 健走；後腳跟要有避震構造。 ● 不穿高跟鞋: 高跟鞋會增加膝蓋壓力，損傷膝蓋軟骨組織，引起關節炎。 ● 不穿人字拖鞋；因沒有包覆性，會使肌腱無支撐力而易疲勞。 歡迎轉傳分享~祝每位每天幸福 更多好文請加入<正能量https://goo.gl/eqLfOy> 🌈✨❤✨🌈