非常開心！我猿猴式超慢跑從今年8/18始跑到今天己經3個月多了，百日築基～有乖乖聽話去驗血看一下自己的血脂是否有下降達標，膽固醇指數從223～降到190了，低密度脂蛋白膽固醇也從146降到117已經達到正常的標準了，像是老師說的，不做不怎麼樣，但做了會很不一樣，YES!會開始跑是老公以前同事介紹的原本去年因為身體健檢，而發現腎上腺意外的腫瘤，有快速變大而手術開刀，7/20由於手術完體力很差，所以沒有辦法做大動作的運動，而因緣際會接觸到這套熱血湧動的優雅禪學～葉子老師猿𤠣式超慢跑，進而改變了自己好多，應該說人從頭到尾都換然一新了，從眼睛視力變好，飛蚊症減少，鼻子的味覺變靈敏，牙齦不在萎縮，下排的齒縫往上長肉了，手指、腳指也長了月牙，今年2月莫名起的皮膚慢性尋麻疹也好了不癢了！連之前血液常規有缺鐵性貧血🩸的血紅素值也從10上升到11.6離標準值12很近了，真的指日可待！我會堅持下去每天的猿𤠣式超慢跑💪🏻堅持會遇見更好的自己，謝謝葉子老師、也謝謝貴人及陪我一起每天精進的另一半，感恩🙏🏻！