剛開始刮地筋是因為那段時間很陰猛,動不動就想哭,然後網上說刮地筋有用,剛開始上手真的疼得下不去手,但是為了健康還是咬牙堅持下去了,差不多一個月之後吧,我明顯發現走路更輕快了,每次刮完腳底都是暖乎乎的,睡眠也變得更好,大拇指掰開凸起了這條筋,叫做地筋,剛開始刮要塗抹足夠的精油,踏痛用刮痧板厚了這一面,開始刮會感覺咯噥咯噥的,這很正常,你可以堅持每天刮五天就好，，，，，，，，，，
刮五十下開始,先左後右,而且春天肝筋當利,常刮對肝也好,堅持下來,會發現不僅地筋柔軟了很多,脾氣也變好了,睡眠也變得更輕快了,