黑咖啡 綠茶 薑汁珍奶 奶茶 天氣冷 喝甚麼暖身? 營養嫚嫚說 製圖 酒精 肉桂咖啡 紅茶 熱可可 桂圓紅棗茶 祛寒飲品要選好 * 咖啡因過多,易造成血管收縮 引起手腳冰冷; 肉桂粉中的肉桂醛 能幫助產熱,提高體溫。 牛奶能提供優質蛋白質 薑汁鮮奶搭配產熱的薑汁最佳。 經過發酵後的紅茶, 才具有較多茶黃素; 能促進能量代謝, 幫助較長時間維持體溫。 珍奶中奶精可能含反式脂肪, 不利血管健康; 熱可可具有可可多酚 有助於維持心血管健康; 保持良好循環力, 讓身體維持溫暖。 酒精造成血管擴張 起初會熱,但退酒會更冷; 桂圓紅棗茶 能幫助暖身、安神好入睡。 身體溫暖健康好 此篇相同回報者之文章列表

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