和 ~越年長~ 越必須要運動~ 為何退休後、 身體會退化更快? 物理治療師:好好休息害的! ●台灣的養老文化,總是會把老人家供著,認為好好服侍才 是盡到孝道,但往往退休後的好好休息,就讓許多長輩再 也動不起來,人生最後的5~10年,只能躺在床上或輪椅 上度過餘生,物理治療師「三個字」指出,人類的肌肉是 用盡廢退,只要不使用就會被當廢物,讓身體退化並且流 失,且老人家肌肉衰退比年輕人還快,若自己被當成貴重 物品供奉,只會對身體造成傷害。 「三個字」說,常常看見老人家好不容易把病養好,才發 現自己已經寸步難行,既無力可走又全身痠痛,想說繼續 養病休息,卻變成一種可怕的惡性循環,宛如人間悲劇。 「三個字」建議,老人家比起年輕人還更需要運動,才能 防止肌肉流失,若把自己當成貴重物品供奉,反而是種傷 害,除了多出去走走,建立自己的社交圈和運動習慣,才 是最正確的養老方式。 此篇相同回報者之文章列表

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