今天要來跟大家分享六條關於健康的假訊息 要注意哦! 第一條,多吃香蕉能夠幫助排便 其實香蕉的纖維素含量並不高 而且沒有熟透的香蕉含有較多的溶酸 吃多了反而加重便秘 第二條,吃黑木耳、白木耳、蓮藕能夠補充膠原蛋白 植物膠質不等於膠原蛋白質 膠原蛋白只存在動物中 第三條假訊息,多吃豬腳、雞腳可以養顏美容 因為裡面附含了膠原蛋白 沒錯,但是分子很大 基本很難被人體直接吸收 更別說變成皮膚上面的膠原蛋白質了 而且每100克的豬腳含有17克的脂肪 吃多了只會變胖,不會變美 第四條假訊息,要補血,多吃紅糖紅棗 紅糖紅棗雖然是紅色,但含鐵量並不高 吸收率也低 補血的效果還不如吃紅肉的好 第五條假訊息,蜂蜜水可以通便排毒 其實蜂蜜水裡面75%都是糖 跟加了白糖的開水沒有兩樣 糖多吃了不但不治病,還會危害身體健康 第六條假訊息,喝骨頭湯補鈣 其實骨頭裡的鈣很難被熬到湯裡面去 喝湯還不如吃肉有營養 以上六條都是健康假訊息 趕快轉發給朋友跟長輩們 此篇相同回報者之文章列表

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