要吃堅果,不要吃糖、餅乾 要吃米飯,不要吃麵、麵包 台大骨科權威蔡凱宙醫師: 要挑吃對身體有影響的食物 骨質疏鬆、胃食道逆流、 血糖問題、筋膜炎、肌少症 眩暈都源自不良飲食習慣 最傷身的食物: 01.臭豆腐 02.蔥油餅 03.烤串燒 04.鹹酥雞 05.重滷味 06.臘味食品 07.油炸食品 08.肉 丸 09.蚵仔麵線 10.冰涼食品 健康、營養食物: 01.糙 02.洋蔥 米 03.地 瓜 04.海藻類 05.山 藥 06.菠 菜 07.黃 豆 08.雞 蛋 09.鮪 10.蘋 魚 果 ▶增強免疫力食物: 01.茹蕈類 02.洋蔥 03.葫 蘿蔔 04.獼猴桃 05.山 藥 06.彩甜椒 07.優酪乳 08.枸杞子 09木 瓜 10.高麗菜 11.松 12.芝麻 子 此篇相同回報者之文章列表

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