白米飯 白米粥 糯米飯 馬鈴薯 麻糬 食物 GI值 72 88 98 85 90 饅頭 燒餅 白吐司 法國麵包 牛角麵包 食物 GI 值 80 69 75 80 70 麵線 米粉 烏龍麵 地瓜 蘇打餅乾 食物 紅燈區 黃燈區 54 39 53 GI 值 68 61 62 61 65 糙米飯 薏仁 燕麥粥 冬粉 玉米 食物 GI值 50 29 此篇相同回報者之文章列表

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