在外用餐次數和壽命的關係 好呀,私人營養調理師,10年健康管理經驗,輔導十萬人次健康調理師。 在外面吃飯的次數決定壽命的長短嗎?你相信在外面吃飯越多,壽命就越短嗎?正好我也看到了這份研究報告,一家研究機構對35,000人進行了為期10年的數據追踪研究。外出用餐對長壽的影響,該調查排除了諸如年齡、性別、生活習慣以及飲食習慣的因素。重點是對外出用餐次數和壽命的關係記錄。研究結果顯示,平均每日外出用餐兩次以上的人,比起一周外出用餐少於一次者,其死亡機率要高49%,尤其是因為生病死亡率增加67%。值得注意的是,較低收入的人外出用餐造成更高的死亡率。那是因為那些收入較低的人,一般都會選擇便當小餐館,甚至是那些被稱為蒼蠅館子的餐館。這種餐廳以高油脂、高鹽、高鈉、高糖份為特色。因為小餐館必須降低成本費用,供應便宜的食物,所用的原料一般都很便宜。比如炒菜用的不是植物油,也不是調和油,而是聲名狼藉的氫化植物油。前面提到過,氫化植物油會降低人體新陳代謝,增加生病的風險,將膽固醇沉積於動脈壁,引起身體不舒服。如果你長時間吃這些東西,可能會讓你辛辛苦苦活了30年,一夜回到解放前。食物對人體來說至關重要,飲食乃人生第一藥物,食物的清潔與質量與健康密切相關,所以不到萬不得已,還是自己下廚吧,不要將你的健康託付給別人。 此篇相同回報者之文章列表

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