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- 好漂亮的北极光!3 人回報・1 年前
- 朴子溪以南 有一條溪流 叫做~柚子溪 位在麻豆境內5 人回報・1 年前
- 凱瑟琳‧赫本親口說: 「我十幾歲的時候,有一次和父親排隊買馬戲團票。最後,我們和售票處之間只隔著一家人。那一家人給我留下了深刻的印象。 有八個孩子,都不到12歲。從他們的穿著打扮可以看出,他們錢不多,但衣服乾淨,非常乾淨。孩子們都很乖,兩人一組,手牽手站在父母身後。 他們對小丑、動物以及當晚即將看到的所有表演感到興奮。從他們的興奮中,你可以看出他們以前從未看過馬戲表演。這將是他們人生中的一大亮點。 」 父親和母親驕傲地站在他們小隊伍的最前面。母親牽著丈夫的手,看著他,彷彿在說:『你是我身披閃亮盔甲的騎士。 ’他面帶微笑,享受著家人幸福的時光。 售票員問他想要多少張票,他自豪地回答:「我要八張兒童票和兩張成人票。」然後售票員報出了價格。 妻子鬆開了丈夫的手,低下了頭,男人的嘴唇開始顫抖。他湊近丈夫,問道:“你剛才說了多少錢?” 售票員又重複了一次價格。 他錢不夠。他怎麼能轉過身去告訴他的八個孩子,他沒錢帶他們去看馬戲團? 看到這一幕,我爸把手伸進口袋,掏出一張20美元的鈔票,丟在地上。我們家可不富裕。我爸彎下腰,撿起那張20美元的鈔票,拍了拍男人的肩膀,說:“先生,不好意思,這是從你口袋裡掉出來的。” 那人明白發生了什麼事。他並非接受施捨,但在他絕望、心碎、尷尬的處境中,他感激地接受了這份幫助。他直視著我父親的眼睛,雙手握住他的手,緊緊地握住鈔票,嘴唇顫抖,淚水順著臉頰流下,他回答道:“謝謝您,先生。這對我和我的家人來說真的意義重大。” 我和父親回到車上,開車回家。父親送出的20美元是我們原本打算用來買票的。 雖然那天晚上我們沒去看馬戲團表演,但我們內心深處的喜悅遠勝於觀賞馬戲表演。 那天,我領悟了給予的真正價值。給予者比接受者更偉大。 如果你想變得偉大,超越生命本身,那就學會給予。愛與你期望得到什麼無關,只與你期望付出什麼有關──一切。 給予和祝福他人的重要性怎麼強調也不為過,因為給予總是充滿快樂。學習透過給予的行為讓別人快樂。 ——凱薩琳‧赫本 Katharine Hepburn, in her own words: "Once, when I was a teenager, my father and I were standing in line to buy tickets for the circus. Finally, there was only one family between us and the ticket counter. That family made a lasting impression on me. There were eight children, all under the age of 12. From the way they were dressed, you could tell they didn’t have much money, but their clothes were clean, very clean. The children were well-behaved, standing in pairs behind their parents, holding hands. They were so excited about the clowns, the animals, and all the acts they would see that night. From their excitement, you could tell they had never been to a circus before. It was going to be a highlight of their lives. The father and mother stood proudly at the front of their little group. The mother was holding her husband’s hand, looking at him as if to say, 'You’re my knight in shining armor.' He was smiling, enjoying seeing his family happy. The ticket lady asked how many tickets he wanted, and he proudly responded, 'I want eight children’s tickets and two adult tickets.' Then she announced the price. The wife let go of her husband’s hand, her head dropped, and the man’s lip began to quiver. He leaned in closer and asked, 'How much did you say?' The ticket lady repeated the price. He didn’t have enough money. How was he supposed to turn around and tell his eight kids that he couldn’t afford to take them to the circus? Seeing what was happening, my dad reached into his pocket, pulled out a $20 bill, and dropped it on the ground. We weren’t rich by any means. My father bent down, picked up the $20 bill, tapped the man on the shoulder, and said, 'Excuse me, sir, this fell out of your pocket.' The man understood what was happening. He wasn’t being handed charity, but he gratefully accepted the help in his desperate, heartbreaking, and embarrassing situation. He looked straight into my father’s eyes, took my dad’s hand in both of his, squeezed the bill tightly, and with trembling lips and a tear streaming down his cheek, he replied, 'Thank you, sir. This really means so much to me and my family.' My father and I went back to our car and drove home. The $20 my dad gave away was what we had planned to use for our own tickets. Although we didn’t see the circus that night, we felt a joy inside us that was far greater than seeing the circus. That day, I learned the true value of giving. The Giver is greater than the Receiver. If you want to be great, greater than life itself, learn to give. Love has nothing to do with what you expect to get, only with what you expect to give—everything. The importance of giving and blessing others cannot be overstated because there is always joy in giving. Learn to make someone happy through acts of giving." - Katharine Hepburn2 人回報・1 年前
- 轉傳: 【完整解析:為何烏軍攔截俄軍「天竺葵二型」自爆無人機"非常困難"!?】 俄軍使用的「天竺葵二型」(Geran-2)自爆式無人機,已成為烏克蘭防空部隊最頭痛的目標,看似一架技術含量不高、飛行速度緩慢的「空中摩托車」,卻為何能頻頻突破防線,造成巨大破壞? 答案在於一套精心計算過的「不對稱作戰」策略,涵蓋了成本、戰術與科技三個層面,讓烏軍的攔截行動充滿挑戰,也成為未來台海作戰的「超重要」參考案例! #成本陷阱:越攔截虧越大的消耗戰 攔截天竺葵二型無人機,在技術上並不困難,真正困難的是「攔截的代價」。 A、懸殊的武器成本: 俄軍引進的伊朗原版「見證者-136」(Shahed-136)無人機,成本約為2萬美元。而俄羅斯在實現國產化、大規模量產後的天竺葵二型,透過使用自產的引擎與導航元件,據估計已將單架成本壓低至1萬美元以下。 相比之下,任何一枚能有效攔截它的防空飛彈,都無疑是天價。例如,一枚由NASAMS發射的老式AIM-120C飛彈,價格為50萬美元,即飛彈成本是天竺葵二型的數十倍甚至上百倍。 這形成了一個可怕的交換比,烏克蘭每成功攔截一次,都在經濟上承受著不成比例的巨大損失。俄羅斯正是利用這種廉價武器,大量消耗烏克蘭寶貴且昂貴的防空彈藥。 B、戰機攔截的高風險與高成本: 烏軍曾嘗試派出戰鬥機,利用機砲擊落無人機,但這種方式同樣代價高昂。 戰機每一次升空,都意味著燃油、零件壽命與後勤維護的大量開銷。更致命的風險是,若在前線200公里範圍內執行攔截任務,戰機本身極可能成為俄軍S-400等遠程防空系統或R-37M長程空對空飛彈的獵物。 用價值數千萬美元的戰機和飛行員生命去換取一架廉價無人機,這筆帳怎麼算都不划算。 #貓捉老鼠:難以預測的攻擊模式 除了成本,天竺葵二型的攻擊模式也變得越來越狡猾,讓傳統防空手段難以應對。 A、欺騙性的慢速與刁鑽的路徑: 天竺葵二型的巡航速度僅約每小時200~250公里,理論上是機槍或機砲的絕佳目標。 但俄軍利用其超過1500公里的長航程,為其規劃極為迂迴的飛行路徑。無人機群可以從意想不到的方向進入,在廣闊的領空內設定多個轉折點,飛遍數個州,讓烏軍防空部隊無法判斷其最終攻擊目標,難以提前部署防禦火力。 B、高空巡航夜間突襲的致命組合: 天竺葵二型通常選擇在夜間發動攻擊,飛行在3000至5000公尺的巡航高度。這個高度超出了許多短程防空武器(如23mm機砲約2500公尺的有效射高)的防禦範圍,且在夜間用肉眼幾乎無法發現。 當它抵達目標區域上空時,會突然以近乎垂直的角度、超過400公里的時速俯衝而下,即從高空俯衝到命中目標,全程可能不到30秒,地面防空陣地即使發現了,反應時間也極為短暫。 C、飽和式蜂群攻擊: 隨著產量大增,俄軍能一次出動數十架甚至上百架無人機,發動「蜂群」攻擊。這些無人機還可能分為誘餌型(吸引防空火力)、偵查型與攻擊型,讓防空系統的指揮與決策變得極為複雜,難以應對飽和式的攻擊。 如想要防守廣大國土上的每一個潛在目標,將會牽制住天量的防空武器與兵力,根本辦不到! D、其他攔截手段的局限: 烏軍嘗試過用螺旋槳教練機搭載機槍手在空中獵殺,雖有零星戰果,但在夜間同樣面臨索敵困難。 且近距離射擊可能引爆無人機的50公斤彈頭,危及自身安全,近期就有實際發生的慘案,一架螺旋槳機射擊天竺葵二型後,因距離過近遭引爆的彈頭波及而墜毀,機上兩人罹難。 而使用FPV無人機去撞擊,也因夜間的目視導引限制而效果不彰。 #看不見的戰場:多重備援的導航與抗干擾系統 既然無人機依賴GPS導航,那為何不直接用電子干擾(Jamming)讓它迷航?這正是攔截天竺葵二型最棘手的技術難點,因為它建立了一套層層備援的導航體系。 A、多重衛星系統的保障: 天竺葵二型的軍規導航接收器,號稱能夠同時接收並處理來自美國GPS、俄羅斯自家的「格洛納斯」(GLONASS)和中國「北斗」等不同衛星系統的信號。 這意味著干擾設備必須能同時針對多個不同頻段的衛星信號,進行強力壓制,技術難度遠高於干擾單一的GPS信號。 B、「寄生」民用網路,利用手機訊號定位: 根據烏克蘭截獲的無人機殘骸分析,發現俄軍在天竺葵二型內部安裝了GSM模組與烏克蘭電信商的SIM卡,這使其具備了「偷用」烏克蘭境內3G/4G手機基地台信號的能力。 無人機不需上網,僅需掃描周遭基地台的訊號,再比對預先儲存的基地台位置圖,就能透過三角定位法來確定自身位置。 這套系統成為衛星導航的絕佳備援,若要對其進行干擾,等於要大規模癱瘓自己的民生通訊網路,幾乎是不可能的任務。 C、慣性導航系統(INS)的最終保障: 這是最關鍵的備援。天竺葵二型內部裝有「慣性導航系統」,可不依賴任何外部信號,僅透過內部的陀螺儀和加速器來感知自身的方向和速度變化,從而推算出飛行路徑。 即使在途經強力干擾區,衛星和手機信號完全中斷時,INS仍能引導無人機大致沿著預定航線繼續飛行。雖然慣性導航會隨時間累積誤差,但只要能撐過短暫的干擾區,它就能重新鎖定外部信號,修正路線,繼續飛向目標。 D、「星座導航」的可能性:由於飛在夜間高空,天竺葵二型可依靠「天文導航」:如同古代船隻觀測星辰來定位,這種系統透過感測器拍攝星空,對比內建的星圖數據,來計算出自身精確的位置。 這項技術完全不受地面任何電子戰的影響,雖然目前尚無直接證據證實天竺葵二型已普遍部署此系統,但此技術早已成熟,不排除俄軍可能將其作為反干擾的「王牌」手段。 #模擬大台北地區遭到天竺葵二型襲擊 假設以烏軍武器防守大台北地區為例(僅為舉例,因大家比較熟悉的地理),雷達偵測到在從基隆飛往台北方向,在3000公尺高度的30架天竺葵二型來襲,調動3輛配置23mm防空機砲的防空車,準備攔截。 問題是23mm機砲的「有效射高」只有2500公尺,根本打不到3000公尺高度飛行的天竺葵二型。 這30架天竺葵二型時速250公里,花了13分鐘,從基隆飛到桃園機場附近,反觀地面上的23mm機砲防空車,13分鐘根本沒有辦法從基隆開到桃園機場.... 所幸桃園機場是要地,有防空火力,那就通知桃園機場的防空砲部隊準備接戰吧! 結果桃園機場原來只是天竺葵二型的轉折點,只見無人機一扭頭往東南方向轉,花了3分多鐘飛到14公里外的龜山工業區,那裏有疏散過去的軍事廠房,但為了保密,沒有安排定點防空火力,要3分鐘內臨時調機動防空火力過去,來不及啊! 天竺葵二型機群突然3架為一組,分別在幾棟廠房上空以80度角,時速400公里俯衝,30秒就從3000公尺高空到穿透工廠屋頂,在工廠內引爆50公斤的高爆彈頭,配合未用完的航空燃料,引發大爆炸! 總共10棟廠房被炸,整個工業區陷入一片火海。 --------- 軍友可以思考,這樣的案例若真的在台海戰場發生,現在可以開始準備哪些克制的方法?7 人回報・1 年前
- 現在情況非常危急! 總統實施戒嚴有二個要件, 1.行政院長同意 2.立法院同意。 戒嚴期間, 總統可以下令全民皆兵 ; 戒嚴期間, 人民敵前脫逃,唯一死刑。 🚩🚩🚩 很多人誤以為大罷免沒有投票沒有關係, 以為重選時, 再去投票就好..., 事實上, 一旦大罷免成功時, 在重選立委的「空窗期」期間, 民進黨立委席次是最多的, 藍白立委將無法抵擋邪惡民進黨, 倘若民進黨利用這個席次最多時的「空窗期」, 強行通過同意實施戒嚴的法案🔔🔔🔔 以,賴清德務實的台獨工作者拿到戒嚴權, 將會發生什麼事⋯⋯ 你我是否將被捲入台獨這起慘烈的戰事! 賴清德把我們當做猴戲耍,想戰到最後的一兵一卒! 屆時台灣將像烏俄及加薩走廊般萬劫不復... 請有投票權的親朋好友們! 7/26(六)請一定要出來投票, 蓋「不同意罷免」! 救自己免於戰亂! 天祐台灣!🙏🙏🙏11 人回報・1 年前
- 台灣的仇美情緒,正在悄悄醞釀 文/偉哥觀察 在台灣,批評美國,曾經是一種政治禁忌。但今天,情勢正在轉變。一股新的情緒,正悄悄在人民之中發酵——仇美情緒。它不是出於反美情結,也不是來自左派的意識形態,而是來自人民對現實的冷靜覺醒:我們正在被美國抽乾資源、掏空產業、綁進戰爭。 這股情緒,來自企業主、基層軍人、年輕工程師,甚至退休公務員的心聲。他們不一定敢公開說,但私下都在問:我們是不是被美國出賣了? ⸻ 一、32%高關稅:誰在懲罰誰? 美國高舉「對中制裁」的大旗,實施32%懲罰性關稅。乍看是針對中國,但實際上,在中國設廠的台商、中小出口商卻成為砲灰。一位出口至美國的台南塑膠製品老闆無奈地說: 「我們不是中國企業啊,為什麼美國要把我們一起當敵人?」 這些企業正面臨工廠搬遷、報關延誤、成本暴漲,卻得不到任何補貼與戰略轉型資源。這不是打擊中國,而是懲罰台灣活力。 ⸻ 二、掏空台積電:保護還是掠奪? 台積電赴美設廠已成既定事實,但真相是:這是技術轉移,不是技術合作。一位即將赴亞利桑那的工程師透露: 「公司裡很多人都知道,5奈米是最後的技術了,送過去就像交出護國神山的命脈。」 從員工培訓、技術指導、甚至人員派遣,都是單向輸出。美國政界口口聲聲「保護晶片供應鏈」,實際卻是把我們的高端製程與人才,一批批送上飛機。 ⸻ 三、外匯存底與升值壓力:我們的錢,為誰工作? 台灣央行在美國壓力下維持新台幣升值,造成出口競爭力下滑、傳產哀鴻遍野。一位外匯交易員直言: 「我們根本不是為了本國經濟操作,是為了幫美國壓通膨。」 此外,外界盛傳美方將要求台灣用外匯存底支撐美債與美元金融體系。這些來自勞工努力與企業出口的儲備金,竟然要拿去填補美國無底洞般的財政赤字。這已經不是經濟合作,而是資金掠奪。 ⸻ 四、阿拉斯加油田:誰說我們要買? 台灣國營企業近年被要求投資美國阿拉斯加油田,一位能源圈人士私下透露: 「明知是爛資產,但不投不行,這不是生意,是外交勒索。」 這些油田開採成本高、回報低,又不符合全球淨零趨勢,卻變成台美關係的「政治承諾」。台灣納稅人繳稅的錢,竟被迫流入美國內陸地區共和黨票倉的補貼基金。這還算盟友嗎? ⸻ 五、軍售與巷戰訓練:準備成為烏克蘭? 近年,美國加大對台軍售,卻多是過時武器與清倉彈藥。某軍系退役上校感嘆: 「以前我們以為美國會幫我們防禦,現在發現,他們是讓我們自己去打消耗戰。」 更令人不安的是,美方教官開始訓練台灣進行「城市戰」、「巷戰」、「游擊戰」。一位役男家長不安表示: 「巷戰是什麼?就是要我們的小孩,拿步槍在台北街頭打共軍?這根本是自殺。」 這不是防衛,而是把台灣當成第二個烏克蘭,讓我們用血肉拖延戰局、保護美國在西太平洋的利益。 ⸻ 結語:仇美不是盲目,而是清醒的防衛本能 台灣人的仇美情緒,不是因為崇中或反西方,而是因為我們終於看清楚現實。美國不是台灣命運的保障者,而是台灣資源的攫取者。當一個「盟友」不斷強迫我們交出產業、財富、青春與命運,我們有權,也有義務,開始質問: 「這樣的美國,真的是我們的朋友嗎?」 仇美情緒,未必是目的,但它正是一個受壓迫民族自我意識甦醒的起點。我們不願成為美國的烏克蘭,也不該淪為美國的殖民出口地。我們要的是對等的夥伴,不是主子與僕人。 這一代的台灣人,不該再沉默。28 人回報・1 年前
- https://youtu.be/Er_W160qUIo?si=nJWF2lP1cpfVIzHN3 人回報・1 年前
- 70歲後還在「只走路」?你可能正在默默毀掉自己!長者必學「黃金組合」,逆轉老化、延壽10年! https://youtu.be/NWWFWjwAb9I?si=if0DjVqIXl7FEDpA5 人回報・1 年前
- [周末亂想] 盛治仁 最近的大罷免,我的臉友有非常兩極的立場,一方認為不罷掉藍委台灣就要毀了,另一方覺得如罷免成功,民主就結束了。民主社會,誰有任何立場,都有一定背景和原因,我也都尊重且試圖理解。 作為曾經的政治學研究者和長期關心台灣發展的一份子,有下列的看法。跟所有人一樣,我的看法也許有錯,也許不周延,我也願意聆聽不同意見,讓我的思考能更全面。我的看法是基於以下所有的因素綜合而成的: 第一、罷免是人民法定權利。發動罷免本身沒有問題。今天不討論罷免門檻的機制合不合理,畢竟它對所有人都是一樣的。 第二、為什麼要有罷免的制度? 立法原意應該是把不適任或違法亂紀的當選者提早撤換掉。這次為什麼要大罷免? 是因為藍委每一位都不適任或違法亂紀,還是為了要翻轉執政黨少數席次? 如果是後者,這不是罷免制度存在的目的,在世界各國應該也沒有前例(以刻意大規模罷免國會多數黨來翻轉國會席次比例)。台灣不是內閣制國家,不是隨時都可以解散國會尋求最新民意的制度設計。 第三、有人說既然有這樣的制度,用它就沒有問題。這樣說,對一半。有制度就可以用,但不代表用了就是對的。例如育嬰留停,不是讓夫妻輪流請育嬰假,還到外面兼職工作的。買東西不滿意無條件退貨,也不是為了讓人使用完再拿錢回來的。你可以這麼做,因為是制度,但這就是濫用,會讓制度垮掉。法律不可能規範所有的情況,還要所有人以守法的精神加上道德自律,社會才可能正常平順運作。問題不是「能不能」,而是「該不該」。 第四、贊成罷免方很強的動力之一是認為藍委跟中共勾結,配合中國各方面削弱台灣力量。如果這是真的,就已經是內亂外患罪,應該要窮盡國家的力量蒐集證據,用最嚴厲的手段和法律懲處這些叛國者,該槍斃的槍斃,該坐牢的關到死。根本不用花那麼多資源來連署還要投票,浪費時間。 第五、如果以上懷疑沒有實質證據支持,只是因為執政黨的政策或預算不被在野黨支持通過就要罷免,台灣就回到了只有一種聲音的時代。如果有意見和行為違法就依法懲罰,但不能因為意見不同就要罷免。執政黨跟在野黨意見不同是各國常態,但沒有人用罷免來解決意見分歧,這等於是要在國會消滅掉一票票選出來的不同意見聲音。 第六、蔣經國前總統任內,把原來只允許一種聲音存在的台灣社會打開了一扇門,在有權力不讓反對勢力存在的年代容許了新政黨的成立,也才有了後來百花齊放的多元意見台灣。不希望再回到只有一種聲音的社會和政治體制。 第七、現在甚至有重要政黨領袖之一公開提出要用刑法一百條去對付其他政黨,不用細思,也會極恐。太明顯的道理,就不多說了。 第八、民主社會靠的是選舉輪替,而不是罷免翻盤。不是所有民意都應該被鼓勵要立即兌現。如果有人因為不贊成賴總統的政策和走向而要罷免他,我也不贊成。除非他貪污或違法證據確鑿,下一次選舉才是正常檢驗他表現的時機。 第九、問題的癥結,是我們究竟有沒有政治容忍度,也就是有沒有容許跟我們不同看法的意見存在的空間,願不願意在多數時尊重少數,在少數時服從多數? 這些都是知易行難的概念。大家理性上都知道這是對的,實踐上卻經常做不到。對不同意見者,追殺到底。多元的民主社會過去這些年來一直是我們的驕傲,是不是該更用心地維護? 第十、大罷免結束後,絕對不會是風調雨順的開始。獲勝方將繼續進逼,失敗方將全力反撲。投完罷免票不是鬥爭的結束,而是開始。其實政治是無限賽局,不是一次賽局,也不應該當作一次賽局來操作。陳水扁前總統的衝突妥協進步其實是很好的作法,而不是衝突衝突衝突。 第十一、我生在台灣,住在台灣,一生工作在台灣也愛台灣,不希望台灣變成不容許不同意見的地方。我肯定執政黨支持者愛台灣的心也瞭解他們對國家前途的擔憂,但我不能接受跟執政黨意見不同,就是中共同路人的說法。 第十二、民主社會本來就會有價值衝突,要思考的是如何用合理的機制調節這些衝突。真正的民主力量,是讓彼此能夠聽見對方而非打倒對方。 第十三、在國家的重要關鍵時刻,每位公民都應該關心,也都該有自己的意見。願台灣民主在多元聲音中持續前進,也願我們每個人都能為自己相信的價值溫和堅定地發聲。 第十四、我不同意罷免❌4 人回報・1 年前
- 來自李勝賢基金會創辦人的一封信,寫下購置基地的經費困境,盼大眾一同支持庇護廚房搶救行動:https://pse.im/7qcqrq - 我是陳美蘭,很多人也喊我美蘭媽媽。 那年,我的大兒子晟瑋才六個月大,因腦膜炎導致腦麻。我不是老師,也沒念社工,只是一位媽媽。原以為能靠護理專業照顧好晟瑋,卻逐漸在一天天的奔波中明白,社會上有很多像他一樣的孩子,比誰都需要被相信、被陪伴。 後來,我的先生李勝賢醫師也放下醫院工作,到偏鄉照顧身心障礙朋友。只是沒想到,那麼溫柔、堅定的他,會在 1997 年一場車禍中永遠離開了我們。 如果說,是晟瑋讓我踏上這條不回頭的路,那麼促使我成立基金會的李醫師,便是我一路仰望的那道光。他行醫助人的精神,教會我什麼是真正的溫柔與擔當。 他走後,我拿著車禍理賠金站在臺東街頭,心裡只想著——這份愛,不能斷。於是,我把這筆錢全數投入基金會與庇護廚房,只為了讓他們有家、有工作,用自己的手養活自己,也幫助別人。 多年來,我們撐過缺工、通膨、疫情,卻遇上一個不能等的大難關。 我們租了六年的三層樓小店面——房東決定要賣。如果沒籌到頭期款,我們年底就得搬走。 但我們不想搬,也不能搬。 這裡沒有高級設備,不是中央廚房。卻是孩子們第一次找到工作的地方,是臺東獨居老人每天等待溫熱便當的起點——這是我們的「晟心庇護廚房」。 為了守住孩子們站穩腳步的地方,我們決定發起群眾集資計劃。一開始,收到好多好多留言: 「謝謝您鼓勵、陪伴、支持憨兒們,謝謝🙏」 「辛苦了,祝你們順利」 「加油!撐下去」 每一份支持,都是我們不敢放棄的原因。每一個分享,都是這塊土地溫柔的回聲。 我們不擅長喊口號,也說不出太多漂亮話,因為知道每個人生活都不容易。 但如果你願意,誠摯邀請大家一起支持,一元不嫌多、百元不嫌少,幫助我們守住這間裝滿努力與希望的廚房。 我們的孩子,真的真的很努力,只差你一起來相信。 誠摯邀請你來支持:https://pse.im/7qcqrq2 人回報・1 年前
- (資料畫面:取自公視新聞) 在高雄大樹 整座山坡因光電開發 而遭剷除原始地貌 光禿禿的山壁 在連日豪雨的沖刷下 瞬間崩塌 泥流如浪般的傾瀉 灌入社區滯洪池 現場是滿目瘡痍 水土保持形同虛設 居民的安全也蒙上了陰影 (資料畫面:取自TVBS新聞) 嘉義布袋的新塭光電場 斥資2.88億打造 但完工還未滿2年 一次的颱風就讓整座設施 像「紙屋」一般瓦解 另外 在屏東佳冬 實驗性的離岸光電平台 號稱可以對抗 17級強風 結果風力尚未達標 浮台的結構便已經 崩潰解體 (資料畫面:取自公視新聞) 這三處的災情 清楚地揭示了一個現實 在南臺灣這片 颱風頻繁的土地上 (資料畫面:取自港都新聞) 光電場從選址、設計 施工到後續維護 政府跟業者 都沒有建立起足夠的 風險評估與應變機制 (資料畫面:取自自由時報) 政府一方面高舉著 淨零大旗 (資料畫面:取自東森新聞) 一方面又放任光電開發 凌駕於 地方生態保護之上 錯誤的能源政策 應該立即停止 徹底檢討 否則留下的不是 乾淨能源的未來 (資料畫面:取自台視新聞) 而是滿地 錯誤政策的殘骸 (資料畫面:取自鏡新聞) 如果政府選擇持續 漠視警訊 那麼所謂的永續 終將成為 (損慘重) #鏡新聞 另一場災難的伏筆3 人回報・1 年前
- 6:10 + mydlink *LTE+20% 來自你的連結 健康生活 8小時 • 已有23人蟲癌纏身!醫生看不下去了:菜市場最髒 6種菜,千萬別買了!裡面寄生蟲扎堆,100度開 水都殺不死,第3種你天天都吃 23人肝臟長出寄生蟲! 別再買這種菜了 「吃一口蟲卵就爬滿喉嚨! 19 凸 19 Q1 Asia Yo 贊助• 開啟應用程式 53 人回報・1 年前
- 2.4兆,全民的超徵稅款去哪了? 第一項,五年累積2.4兆,95%是百姓多繳的國稅。 從2020到2024年,台灣超徵稅款總額高達2.4兆新台幣。 2020到2023年累積1.87兆,2024年又新增5283億。 這筆錢裡95%都是國稅,跟你每天的消費緊密相關。 買50元奶茶,2.5元是營業稅,5%稅率算法。 買100元便當,5元是營業稅,同樣5%稅率。 加1000元汽油,200元是貨物稅。 加3000元汽油,600元是貨物稅。 領薪水被扣的所得稅。 這些通通進了國庫的稅款。 只有5%是地方稅,房屋稅、地價稅和這。 2.4兆的爭議根本不相干。 換句話說,這2.4兆每100元,就有95元來自百姓的日常花費。 本該用在全民身上。 第二項台電。 從年賺600億金雞母,變年吞1200億黑洞。 以前的台電,簡直是會下蛋的金雞母。 2016年前,每年稅後淨利穩穩300到600億。 根本不用國庫補貼半毛錢,還能為財政添磚加瓦。 但現在呢? 2023年虧損突破2000億。 五年累積虧損超過7000億。 為了填這個無底洞,每年從超徵款裡硬撥1200億來補。 等於全體民眾的稅,硬生生往這個黑洞裡砸。 更誇張的是,電費五年漲了三次,累計漲23%。 漲價的錢不夠填坑,還要動用你的稅。 這背後是政策強推綠能時規劃粗糙。 許多投資打了水漂,最後虧損全由百姓扛。 第三項,離岸風電9000億買電。 錢進了誰口袋? 台電不僅自身虧損嚴重,還被指定買電。 政策束縛,為配合離岸風電政策,台電被迫高價購買風電。 前後花費高達9000億新台幣。 但結果呢? 本土風電產業沒做起來,廠商多是國外企業,技術設備靠進口。 錢大機率流進特定對象口袋。 10個風場中,多數沒達到當初承諾的發電量。 等於花高價買不穩定的電,虧損還是全民扛。 這些錢與其說發展綠能,不如說透過政策指定,讓少數人輕輕賺走納稅人的錢。 第四項,4000億安全項目。 支出黑幕重重。 除了台電和風電,2.4兆還有更多見不得光的去向。 所謂安全項目,花了4000億,清單從不公開。 到底補貼了哪些單位?是不是又有特定企業分紅? 其他未曝光的項目更不用說。 錢花在哪,效益如何? 人民完全不知道。 這些錢本可以用來降物價,補助房租、學費。 現在卻變成有權力的人才能碰的蛋糕。 第五項一句財政困難,就繞開復議。 該走的程序為何停下? 相關規定第57條,行政院若反對普發現金1萬元,本就該在15日內啟動「復議」。 這不是「可選項」,而是制度設計中解決分歧的「必經路徑」。 若真如相關負責人所說,財政困難到需要舉債,會「債留子孫」。 更該理直氣壯走上復議程序,把2.4兆的賬目攤開,說清哪些錢已用在必要支出,哪些項目仍有缺口,為何普發1萬元就會導致「舉債」? 立法院的委員們本就有聽證審議的權利,他們會依據數據做出判斷。 合不合理,是否站得住腳,自有客觀標準。 而百姓也會透過新聞報導等渠道,了解來龍去脈。 看到委員們的審議過程是否公正,論據是否紮實。 只要程序公開,理由充分,自然能讓民眾信服。 但現實是相關負責人寧願反覆強調,現在發錢就需要「舉債」,會讓「子孫背債」。 用這種沉重的擔憂,綁架大眾情緒,也不願啟動該走的「復議」程序。 這難道不矛盾嗎? 2.4兆,本就是額外超徵的稅款。 是百姓多繳的錢。 若真擔心「債留子孫」,為何先把這筆錢填進台電、風電這些黑洞,卻不願用在全民身上。 避開「復議」,恐怕不是怕「立法院不理解」,而是怕公開辯論後,財政困難,會留債子孫的說法經不起推敲。 畢竟當賬目攤在陽光下,大家自然會看清到底是真的沒錢,還是不願把錢用在該用的地方。 核心總結:2.4兆是全民的錢,不是私人口袋。 95%來自你的日常消費,卻被拿去填台電的坑,補風電的虧,還給了一堆不能說的對象。 明明有復議程序可走,卻用財政困難,債留子孫當擋箭牌。 不是程序問題,是心虛,怕你知道錢到底去哪了。 百姓要的只是一句實話,我們的稅為什麼不能用在該用的地方。5 人回報・1 年前
- 和大家分享一個讓人們一直難以釋懷的故事,那是一位專門治療癌症的醫生的心聲。 有90% 的病人根本不知道,他們體內每天都在悄悄地滋長著某種東西,一種隨時可能奪走他們生命的東西。 可是他們依舊照常生活,照常吃飯,睡覺,直到有一天,他們收到一個徹底改變人生軌跡的醫院診斷結果,而令人痛心的是,那時往往已經太遲了。 疾病最可怕的地方,不是疼痛本身,而是當它開始時的無聲無息,隱藏在我們以為無害的日常習慣裡,也許是一種情緒的不穩定,或是習慣不健康的飲食,甚至長期不完整的睡眠,或者只是一個久坐不動的習慣。就在這些微不足道的細節中,疾病的種子悄然開始生根發芽。 有一位曾經震驚世界的德國科學家,奧託·瓦爾堡醫生,他在1931獲得諾貝爾醫學獎。 他說,我們體內的細胞不是因為衰老或病毒而死亡,而是因為缺乏最基本的東西:氧氣。我們的每一個行為,每一樣吃下去的東西,不是在幫助細胞更好的呼吸,就是在逐漸窒息它們的生命,我知道,聽到這裡,可能有些朋友會感到擔憂,但請不要害怕。 瓦爾堡醫師也提出了八項非常簡單的原則,每個人每天都可以實踐,用來為身體注入新的活力,幫助預防疾病,甚至包括最嚴重的疾病。在接下來的部分,我們會和大家一起慢慢探索這些原則,用最平易近人的方式,讓我們每天都能感受到身體更加健康,更加安寧的自己。 經過多年的研究,奧託,瓦爾堡醫師發現了一個令全球醫學界震驚的真相。 他指出,導致我們體內細胞受損甚至死亡的根本原因,並不是年齡、細菌或病毒,而是缺氧,這種看似簡單的物質,其實是生命的根本。 我們的身體需要氧氣,就像綠樹需要陽光,當細胞無法獲得足夠的氧氣時,它們會逐漸變得虛弱,自我修復和抵抗疾病的能力也會隨之下降,就在那一刻,疾病找到了可乘之機。瓦爾堡醫師說,當細胞充滿氧氣時,疾病無從生存,但一旦缺氧,疾病便開始滋生。這不是空洞的理論,而是他一生研究所得出的結論。 基於這一發現,他傳遞出一個非常簡單而深刻的資訊,我們每天做的每一件事,從吃什麼、喝什麼,到如何呼吸、如何休息,要用心地給細胞輸送氧氣,一旦氧氣不足,那就會悄悄地奪走我們的生命力。 我們不需要複雜或昂貴的治療方法,最重要的是回歸那些最自然、最貼近身體本能的正確習慣,正因如此, 奧託、瓦爾堡醫師制定了一套包含八個簡單原則的健康守則。 這不是一些枯燥的建議,而是可以輕鬆執行的小步驟。如果我們每天都堅持去做,它們可以在健康和生活中帶來巨大變化,在接下來的內容中,我將和大家一起探討每一個原則。我相信,即使你只實踐其中一兩條,也一定能在自己的身體裡感受到明顯的變化,更加輕盈、更加健康、更加平靜。 原則一 以正確的方式開始新的一天。早上醒來時,很多人做的第一件事,往往是匆匆泡一杯咖啡,隨便吃點乾糧,甚至乾脆跳過早餐,這種習慣陪伴我們多年,我們也早已習以為常,但其實,剛睡醒的那一刻,身體和細胞最渴望的並不是咖啡或食物,而是水,溫熱、純淨的水。 奧託、瓦爾堡醫師 特別強調,每天早上,在吃任何東西之前,我們都應該先喝一杯溫水,如果可以的話,滴入幾滴新鮮檸檬汁,這樣做並不是為了調味,而是因為檸檬有助於調節血液,降低體內的酸性。這是一種溫和的方式,喚醒消化系統,幫助肝臟排毒,更重要的是,讓細胞在一天開始時就獲得充足的氧氣。 我們別忘了,人體超過60%是由水組成的,當身體缺水時,血液會變得濃稠,細胞吸收營養變得困難,久而久之,疲勞、疼痛、炎症就會慢慢出現,不劇烈、不明顯,但持續而頑固的增加,很多人以為這是年老的徵兆,其實很可能只是,脫水而已。 有一個60多歲女性的經驗,當她決定用檸檬溫水取代早晨的咖啡,僅僅三週後,她感到身體輕鬆了許多,臉部浮腫減輕,食慾增加,大腦也清晰了不少,她分享說,我以為自己是在變老,沒想到只是,缺水而已。 每天早上的一杯溫水,聽起來簡單,卻是開啟美好一天的理想方式,讓我們的身體更輕盈、清爽、健康。從明天早上開始,我們每個人都可以做到。 原則二 每天吃蔬菜。我知道,對很多人來說,特別是中老年人,一頓飯往往是圍繞米飯,肉類和魚,綠色蔬菜常常只是配角,甚至只是為了點綴顏色而存在,但事實上,如果我們把蔬菜當作 可有可無的選擇,那就是錯過了對健康最寶貴的一味天然良藥。 瓦爾堡醫師說,新鮮蔬菜,尤其是綠葉蔬菜,更是細胞的呼吸的泉源。蔬菜不僅提供豐富的纖維幫助消化,更含有大量礦物質,如鈣、鎂,還有各種酶,這些都是幫助細胞吸收氧氣的重要元素,當身體缺乏這些營養素時,血液會變得更加酸化,這正是炎症、疲勞、關節疼痛、消化紊亂等問題的溫床,這一切往往起源於極小的缺失。 很多人認為,頭髮稀疏,指甲脆弱,皮膚暗沉是衰老的必然結果,其實未必如此,有時,這只是身體在告訴我們,它正在變得過於酸性,缺乏來自新鮮蔬菜的營養,因此,每天一盤沙拉,只需幾片綠葉菜,滴上幾滴新鮮檸檬汁,加上一小匙橄欖油,並不是減肥或節食的手段,而是一份我們送給細胞的禮物。一種簡單的,卻極其有效的方式,從內部修復身體,讓每一餐之後都更輕盈、舒暢。 吃蔬菜不是什麼了不起的大事,但卻是我們表達自我關愛的一個選擇,無論我們處在人生的哪個階段,每天在餐桌上加入一份綠葉蔬菜,都是延續健康、延長壽命、保持活力的重要關鍵。 原則三 聰明地選擇零食,我們都經歷過那種肚子突然餓了的時刻,可能是上午臨近中午的時候,也可能是下午接近傍晚。那時候,我們常常隨手拿起一塊餅乾,幾顆糖果,或者一塊小蛋糕來墊墊肚子,這些看似無害的小零食,其實卻是讓身體逐漸失衡的隱形元兇,一天一天、一年一年地累積下來的. 瓦爾堡醫師曾警告說,正是這些小東西往往會帶來大問題,因為一般的零食,比如餅乾、糖果、油炸食品,都含有大量糖分、鹽分和不良澱粉,這些物質進入體內後會使血液酸化,導致細胞因缺氧而窒息。時間一長,身體變得虛弱,免疫力下降,皮膚暗沉,消化遲緩,老化加快,而我們卻常常毫無察覺。 但瓦爾堡醫師並不是鼓勵我們要忍受挨餓或過苦行僧般的生活,相反,他提出了一些簡單易行的替代方案,既美味又有益健康的零食選擇。例如杏仁,這種小小的堅果富含鈣、鎂,還能穩定血糖水平,還有螺旋藻,這是一種來自海洋的超級食物,富含鐵、蛋白質,對免疫系統和消化系統都有極好的支援作用。 我還記得一位曾經非常喜歡甜食的女士的故事,她沒有強行戒斷,而是選擇溫和的替代方式,每當想吃點心時,她就喝一杯淡檸檬水,再配幾顆杏仁,僅僅一個月後,困擾她許久的腹痛不見了,血液中的膽固醇下降了,心情也變得平穩輕鬆,她笑著說,我不僅覺得肚子輕鬆了,心裡也像卸下了包袱。 吃零食的習慣確實難以改變,但我們完全可以轉向,不必逼迫自己做出激烈改變,只需每次選擇時多一點意識,多一點聰明的替代,就能讓我們的身體一天天地變得更健康。 原則四 動起來。無論處於哪個年齡階段,我們的身體都需要動起來,也許你不再有年輕時的體力去做劇烈運動,但每天哪怕是輕微的活動,也足以帶來巨大變化。 瓦爾堡醫師有一句話讓人印象深刻,如果你不動,你的身體就會變酸。 這句話聽起來有點抽象,但卻真實不虛,當我們長時間久坐,血液循環減慢,體內的毒素和酸性物質無法及時排出,細胞缺氧,內臟運作遲緩,結果就是疲勞、痠痛,甚至炎症悄然發生,更可怕的是,他們來得很安靜,我們可能只是以為今天有點累,早上起來肩膀有點僵硬,或是偶爾腿有點酸,但其實那是身體在發出求救訊號,能量和毒素正在體內堆積。 我曾聽說一位七十多歲的老人,雖然不能走遠,也跑不了,但他決定每天無論晴雨,都在自家院子裡散步十五分鐘,兩個星期後,他發現膝蓋不那麼痛了,身體感覺也輕鬆了不少,一個月後,他說每天早上醒來,都感覺輕盈地像朵雲,不再需要扶著床才能站起來,健康的力量並不來自轟轟烈烈的大動作,而是那些日復一日,簡單而堅持的腳步。 運動並不意味著一定要去健身房,或者連續走幾個小時。 有時候,只需每天站起來伸展幾次,選擇走樓梯而不是坐電梯,飯後繞屋走幾圈,或者稍微做點家事園藝,這些小小的動作就能讓氣血流通。 運動就像溫柔的風,吹過細胞,為細胞送去氧氣和活力。所以,請你和我都記住,哪怕只是五分鐘,十五分鐘,也要每天讓身體動起來,這不僅是保持健康的方法,更是提醒自己,無論在哪個人生階段,生活依舊充滿活力和意義。 原則五 正確呼吸,有一件事我們每天,每小時,甚至每分鐘都在做,卻很少真正留意,那就是呼吸。 我們靠呼吸維持生命,但很少有人真正學會瞭如何健康地呼吸。 瓦爾堡醫師稱呼吸為被遺忘的生命源泉,因為正是呼吸將氧氣直接輸送到身體的每一個細胞中,但如果我們用錯誤的方式呼吸,細胞也無法真正吸收到氧氣,最終會在不知不覺中變得虛弱,現代生活中的壓力與汙染,讓很多人習慣於淺呼吸,只用胸部輕輕吸入一小口氣,然後很快吐出,這種呼吸方式僅僅動用了肺部的一小部分容量,遠遠無法將足夠的氧氣送達到心臟、大腦或肝臟等重要器官。 久而久之,我們會感到疲倦,注意力不集中,頭痛頻發,甚至莫名其妙地 心情沉重。 瓦爾堡醫師並不建議我們去進行什麼複雜的訓練,他的建議非常簡單,每天早上開啟窗戶,讓新鮮空氣進來,如果條件允許,可以到公園或庭院散步,最重要的是,每天花幾分鐘時間 進行深而緩慢的呼吸,最好的方法是,用鼻子深吸氣,停頓一拍,再用嘴巴緩慢吐出,這樣循環幾次就能幫助身體重新充電。 有位住在聖彼得堡的男士,每天早晨都會站在陽臺上,花幾分鐘做深呼吸,僅僅一週之後,他就表示血壓變得更穩定了,原本經常困擾他的頭痛也消失了,他笑著說,感覺就像有人把我大腦的開關重新開啟了,我們無法離開呼吸而活,但我們可以透過正確的呼吸方式 活得更健康,把每一次吸氣當作送給細胞的禮物,把每一次呼氣當作釋放疲憊與焦慮的機會。每天只需幾分鐘,我們就能感受到身體中那種輕盈而真實的改變。 原則六 正確地吃肉,不論是豬肉、牛肉、雞肉還是魚,我們都將肉類視為重要的營養來源,尤其是上了年紀之後,更覺得攝取足夠營養對保持健康非常重要,瓦爾堡醫師並不否定肉類的價值,他強調的重點是,問題不在於吃或不吃,而是如何吃才能真正讓身體從中受益。關鍵就在於烹飪方式,當肉類被油炸、燒烤到焦黑或燻製時,其中的營養成分就大打折扣了,更糟糕的是,這種高溫加工還會產生讓身體發炎的物質,使血液酸化,損傷細胞,久而久之,毒素積累,疲勞、疼痛接踵而至,各種疾病也就悄然找上門。 瓦爾堡醫師建議我們選擇更簡單、更健康的方式來烹調肉類,優先選擇瘦肉,以水煮或清蒸的方式烹飪,並且每餐只吃適量,每天控制在150克左右,最為理想。 他特別推薦每週至少有一天不吃肉,讓身體的各個器官有時間休息,同時排除多餘的負擔。 有一位中年女士,她經常在飯後感到腹脹和胃痛,卻沒想到罪魁禍首竟是她每天都吃的炸肉,後來她改為水煮肉,並開始每週安排一天吃素。一個月之後,她明顯感覺腹痛減輕,血脂也有所改善,她感慨地說,沒想到只是一個小小的改變,就讓身體輕鬆了許多。因此,我們無需完全戒掉肉類,只要調整方式和分量,就能大大提升身體的吸收與代謝。 一頓飯不需要多複雜,只要足夠、清淡、不讓人覺得沉重,就已經是對身體最溫柔的照顧了。 讓食物成為我們健康的夥伴,而不是身體沉重的負擔,當然,針對素食的朋友,就必須選擇多樣的植物來攝取補充均衡的蛋白質。 原則七 留意高澱粉蔬菜,一提到蔬菜,大多數人都會立刻想到健康和營養,這確實沒錯,蔬菜和水果是大自然賜予我們最寶貴的營養來源。 然而,並不是所有的蔬菜都能帶來相同的益處。 瓦爾堡醫師指出了一個常被忽視的事實,某些蔬菜,特別是富含澱粉的根莖類,如馬鈴薯,可能會讓身體處於酸性狀態,從而降低細胞吸收氧氣的能力,當我們攝入過多高澱粉蔬菜時,其中的糖分會迅速釋放進入血液,使血糖升高並擾亂代謝平衡,這種狀態若長期持續,細胞就無法獲得充足的氧氣,容易引發炎症,功能也會逐漸衰退。 也許你當下不會明顯感受到什麼,但身體會透過一些微妙訊號來提醒你,如經常疲倦、飯後腹脹、膚色暗沉、睡眠質量下降等等我們並非完全不吃含澱粉的蔬菜,而是提倡適度攝取,並用對細胞更友好的蔬菜來替代,比如,取代馬鈴薯的選擇,可以是孢子甘藍(又稱球牙甘藍,也就是小型的高麗菜)、蘆筍、櫛瓜、茄子或甜椒,這些蔬菜不僅富含維生素,還能幫助身體簡化、促進排毒、支援消化系統和氧氣吸收。 有一位男士,他每天晚上習慣吃炸薯條,這個習慣他保持了多年。 在讀到瓦爾堡醫師的建議後,他嘗試做出改變,戒掉馬鈴薯,改吃每天一盤蒸蔬菜,一個月後,他的消化狀況明顯改善,皮膚變得更明亮,早上起床時也不再感到疲乏,他笑著說,就只是換了道菜,我感覺自己年輕了好幾歲。健康有時候並不在於多麼驚天動地的改變,而是在於我們是否真正瞭解每天吃盡身體裡的東西,蔬菜始終是我們最好的朋友,只要選對夥伴,他們就能一路陪伴我們走向健康之路。 原則八 正確飲水,我們常聽人說,水就是生命,但或許正因為太過熟悉,許多人往往忽略了水對身體真正的重要性,尤其是隨著年紀增長。 瓦爾堡醫師多次強調,水不僅是為了解渴,更是滋養細胞的源泉,是將氧氣和氧分輸送到體內,並帶走毒素的載體。 當身體攝入的水分不足時,細胞會變得乾枯,缺乏活力,各個內臟器官必須加倍工作,血液變濃,流動減緩,長此以往,身體不得不動用自身儲存的水分來應急,於是,一系列健康問題就悄然發生,胃酸逆流、便秘、疲勞、頭痛,甚至是慢性炎症。 瓦爾堡醫師建議我們每天至少喝兩公升溫水,最好是帶有輕微鹼性的水。清晨空腹時喝一杯水,然後在一天中均勻地補充,不要一次喝太多,而是像細流一樣緩緩滋潤每一個細胞,最重要的是,儘量避免含糖飲料,碳酸飲料和濃茶。 有一位男士曾分享他非常喜歡在飯後喝冰茶和汽水,但因為長年胃脹,胃酸逆流,他決定改變,不再喝茶,不再喝甜飲,只喝溫開水,兩個星期後,他明顯感到腸胃輕鬆多了,幾乎不再打嗝,早上起床也精神了許多,他高興地說,感覺整個人像是從內而外被洗淨了一樣,很多人不知道,一杯含糖飲料所帶來的酸性,需要三十杯白水才能中和,這是一個令人深思的數字,那麼,為什麼我們不選擇更簡單的方式,主動喝水,而不是要事後去修復傷害? 正確飲水是每個人都能做到的事,不需要金錢,不需要體力,只要一個杯子,一點耐心,以及對自己身體的一份愛,因為有時候,身體最需要的,正是最簡單的東西。 結語:「選擇,從今天開始。」 從我們一起走過的這8個原則,清晨的一杯溫水,每天的一盤綠葉蔬菜,幾顆杏仁代替甜食,飯後慢走幾步,深深地吸一口氣,輕輕地烹調一塊肉,或選擇多樣的植物蛋白質,明智地選擇蔬菜,到每天適量地飲水,我們會發現,健康其實並不遙遠,也不昂貴。 它就藏在我們每天的生活習慣中。 正如瓦爾堡醫師所說,健康問題的核心,是氧氣。如果細胞獲得足夠的氧氣,疾病將無處藏身,但如果細胞挨餓,缺水,缺氧,缺營養,不動彈,不呼吸,那虛弱和病痛只是時間問題,而遺憾的是,很多人直到身體亮起紅燈,才意識到這一點。 瓦爾堡醫師留下的這些原則,並不是冰冷的科學理論,而是一個個溫暖的提醒,簡單可行,卻蘊含深切的關懷,每一個微小的改變,比如用溫水取代濃茶,用蒸菜取代炸薯條,都是我們邁向健康,邁向寧靜生活的一步。 我們都知道,步入中年或老年,難免會有些擔憂,怕生病,怕衰老,怕跟不上這個快節奏的世界,但請你不要因此而灰心,每一個早晨,都是重新照顧自己的機會。不需要做太多,只要我們願意多一點愛護,多一點傾聽,多一點耐心去改變自己,我們一定會迎來那個更輕盈,更有活力的自己。 健康不是偶然的,它是一種選擇。而這個選擇,從今天就可以開始,不必等到明天,如果你讀到這裡,聽到這裡,感到一絲激勵,請花幾秒鐘想一想你最想先改變的那一件事,也許是多喝點水,也許是練習深呼吸,也許只是每天走十分鐘的路。6 人回報・1 年前
- 罷免舔共立委 保障自己退休金及臺灣優質全民健保制度 假如老共來了! 軍公教的退休俸,勞保退休金,老年年金,連全民健保都會消失! 再來一次四萬塊台幣換一塊草紙(人民幣)。 土地不是私人財產,全部收歸國有。 老共已經說了: 統一後移民500萬人到台灣,公務人員全部換成中國人! 台灣人的一切努力化為烏有⋯⋯送到新疆再教育,複製維吾爾族人民的悲慘遭遇。 台灣人最好想清楚才不會大家一起死! 這次罷免: 不是為了賴清德.不是為了蕭美琴,更不是為了”民進黨”,是為了自己,為了家人! 挺台灣就是挺自己,大量轉傳者功德無量! 。。。 軍公教退休俸 共產黨能比照農民工月領100人民幣已算共產黨佛心來的 https://youtube.com/shorts/ulb4vy64mIU?si=JhczEM1pDkIn1QAm5 人回報・1 年前
- 有空餘時間你幫我用一下小號 我想多掙點錢錢早點買車去旅行到時請你幫我做司機可以嗎 嘻嘻2 人回報・1 年前
- 6:57 <99+ 若潔 今天 + 已讀 您好~想了解香氛評測師 下午6:21 哈囉 可以的 之前有撰寫文章的經 48 = 驗嗎? 下午6:24 我是沒有經驗欸,ig 主要是分享生 已讀 活,但願意試看看分享香氛。 下午6:29 好沒關係 這邊有一份履歷表 再麻 煩你填寫一下~ 基本履歷 (請依照本格式填寫) 姓名: 年齡: 電話: Line ID : 目前職業: 年資: 交通工具: 地區: 下午 6:40 填寫好回傳給我我在接著講解工 下午6:39 作內容~ 下午6:40/ 那我是住花蓮的,會有區域限制 已讀 嗎? 下午6:42 不會有的 我們都會以郵寄的方式 寄出給您~ Aa 卡午6:422 人回報・1 年前
- 他被卖到美国当猪仔,却捐出毕生积蓄,干了件让全中国都骄傲的大事。消失之后,美国人竟找了他整整100年。 2007年,美国哥伦比亚大学突然发布一条寻人启事,要找一百多年前一个叫丁龙的中国人。消息传回国内,媒体纷纷报道,央视还拍了纪录片。这个丁龙到底啥来头? 哥伦比亚大学的东亚系是美国最早最有名的汉学系,对中国影响特别大。可以说没有它,中国近代文学的光彩都得少一半。民国时,上万中国学者去那儿学习,胡适、冯友兰、徐志摩、宋子文、闻一多这些大人物都是从那儿出来的。而丁龙就是这个著名院系的奠基人。 更神奇的是,丁龙不是什么大人物,他既不是贵族,也不是学者,只是个普通的中国劳工。丁龙1857年出生在广东,从小没念过什么书。清朝末年兵荒马乱,他跟很多穷苦百姓一样,被当成猪仔卖到海外打工。18岁的丁龙就这样被卖到美国修铁路,在那里认识了当地大富豪卡本帝埃,给他当了仆人。 卡本帝埃很有钱有势,建了一座新城叫奥克兰,还当了第一任市长。可关起门来,他是个脾气暴躁的酒鬼。有一次,他喝醉酒发疯,打骂仆人,所有人都跑了,丁龙也在其中。 第二天酒醒,卡本帝埃看着空荡荡的家,正后悔时,本该被炒鱿鱼的丁龙却端来了早餐。卡本帝埃惊讶地问:“你咋没走?”丁龙说:“我们那儿的圣人孔夫子讲过,受人之托,忠人之事。你脾气不好,但我觉得你不是坏人。我没上过学,可这做人的道理我懂。” 卡本帝埃被丁龙的诚实厚道打动,当场道歉。从此,丁龙被重用,成了管家。他一辈子没结婚,勤勤恳恳直到退休。卡本帝埃都舍不得他走。临走前,卡本帝埃问他有啥心愿,要不要钱?丁龙摇头笑了:“将军,我不要钱,但您能不能帮我个忙?我想把自己攒了一辈子的12000美金全捐给哥伦比亚大学,建个汉学系。我虽然没文化,但想让外国大学研究咱们中国文化,让外国人知道咱们是5000年文明的古国,不是他们说的贱民。” 丁龙朴素的心愿震撼了卡本帝埃。丁龙寄出支票和信后,卡本帝埃亲自找到哥伦比亚大学校长,承诺持续捐款,只要汉学系能建起来。 几经努力,哥伦比亚大学第一个研究中国文化的院系终于成立,消息轰动全美。慈禧太后被感动,派人捐了五千多册珍贵书籍。李鸿章、伍廷芳等清朝官员也纷纷捐款。从最早的汉学系到如今世界闻名的哥伦比亚大学东亚系,培养出胡适、冯友兰等大批风云人物。而以丁龙命名的汉学讲座教授,至今仍是全球汉学界最高荣耀之一。 在丁龙的影响下,卡本帝埃给哥伦比亚大学捐了四十多万美元,还资助过广州岭南医学院。但辉煌背后,丁龙本人却默默消失了。据美国学者研究,他捐完款后回了中国,从此杳无音信。一百多年来,寻找丁龙成了中美学术界的热门话题。 直到2020年,央视专题片《寻找丁龙》确认,他真名叫马金龙,广东台山人。英文名音译成了丁龙。 1935年,丁龙在台山老家去世。老主人卡本帝埃为纪念他,在自己家乡修了一条丁龙路。如今,国家强大了,但我们该记住,在那个艰难年代,像丁龙这样平凡又伟大的中国人,用默默付出传播中华文化,搭建中外桥梁。历史不该忘记他们,每个中国人都该知道他们的故事,为民族英雄丁龙点赞。3 人回報・1 年前
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